অস্টিওআর্থারাইটিস - ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট রোগ - লক্ষণগুলি

অস্টিওআর্থারাইটিস কি?

অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) হল সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) যৌথ অবস্থায়।

একটি যুগ্ম যেখানে দুটি হাড় একত্রিত হয়। এই হাড়ের শেষগুলি কার্টাইলেজ নামে সুরক্ষামূলক টিস্যু দিয়ে আবৃত। ওএ সঙ্গে, এই উপদলটি ভেঙে যায়, যার ফলে একসঙ্গে হাড়গুলি একত্রিত করা যায়। এই ব্যথা, কঠোরতা, এবং অন্যান্য উপসর্গ হতে পারে।

ওএ বয়স্কদের মধ্যে সর্বাধিক দেখা যায়, যদিও এটি কোনো বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটতে পারে। ওএকে ডিগ্রেনরটিভ জয়েন্ট রোগ, ডিজেনারেটেড আর্থ্রাইটিস এবং ভায়ো-টিয়ার আর্থ্রাইটিস বলা হয়।

অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে OA 30 মিলিয়নেরও বেশি পুরুষ এবং মহিলাদের প্রভাবিত করে। চিকিত্সা থেকে প্রতিরোধ ও আরও অনেক কিছু আপনি ওএ সম্পর্কে জানতে হবে এখানে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

অস্টিওআর্থারাইটিস কারণ

অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণ

ওএ যৌথ ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই ক্ষতি সময়ের সাথে একত্রিত হতে পারে, যা বয়সের অস্টিওআর্থারাইটি নেতৃস্থানীয় যৌথ ক্ষতি প্রধান কারণ এক। আপনি পুরোনো হয়, আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে ছিল করেছি পরতে আরো পরিধান এবং টিয়ার।

যৌথ ক্ষতির অন্যান্য কারণগুলি অতীতের আঘাত যেমন,:

ভাংচুর কার্তুজ
অস্থির সংমিশ্রণ
লিগমেন্ট আহত

তারা যৌথ ক্রোমোজোম, স্থূলতা, এবং দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস অন্তর্ভুক্ত। পারিবারিক ইতিহাস এবং লিঙ্গ হিসাবে কিছু ঝুঁকির কারণগুলি, অস্টিওআর্থারিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। OA এর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি দেখুন

অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কার্তুলিজ

কার্টিজেজ একটি কঠিন, রবারি পদার্থ যা হাড়ের তুলনায় নমনীয় এবং নরম। এটির কাজ হল একটি হাড়ের বাঁধকে রক্ষা করা এবং একে একে একে একে একে একে অন্যের বিরুদ্ধে সহজ সরানোর জন্য।

যখন উপসর্গটি ভেঙ্গে যায়, তখন এই হাড়ের পৃষ্ঠতলগুলি পাকা এবং রুক্ষ। এই যুগ্ম মধ্যে ব্যথা, এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যু মধ্যে জ্বালা হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত কার্তুয়াল নিজেই মেরামত করতে পারে না। এটি কার্টাইলেজ কোন রক্তবাহী ধারণ করে না কারণ এটি।

যখন কার্টিজেজটি পুরোপুরি পুরোপুরি মুছে ফেলা হয়, তখন গর্তটি বন্ধ হয়ে যায়, এটি হাড়ের হাড়ের যোগাযোগের জন্য অনুমতি দেয়। এই OA এর সাথে যুক্ত তীব্র ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ হতে পারে। কোষ্টালিজম, জয়েন্ট এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আপনার কি জানা প্রয়োজন?

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

অস্টিওআর্থারাইটিস উপসর্গগুলি

OA কোন যৌথে ঘটতে পারে। তবে, শরীরের সর্বাধিক ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় রয়েছে:

হাত
আঙ্গুলসমূহ
হাঁটু
হিপস
মেরুদন্ডে, সাধারণত ঘাড়ে বা পিছনে

অস্টিওআর্থারাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:

ব্যথা
কোমলতা (আপনার আঙুল দিয়ে এলাকায় চাপা যখন অস্বস্তি)
কঠোরতা
প্রদাহ

OA আরো উন্নত হিসাবে, এটির সাথে যুক্ত ব্যথা আরও তীব্র হতে পারেসময়ের সাথে সাথে, যুগ্ম এবং পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে ফুলে যাওয়াও হতে পারে। ওএর প্রাথমিক উপসর্গগুলি সনাক্তকরণটি আপনাকে ভাল অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

গুরুতর অস্টিওআর্থারাইটিস

গুরুতর অস্টিওআর্থথাইটিস

OA পাঁচটি পর্যায়ে একটি প্রগতিশীল অবস্থা, 0 থেকে 4 পর্যন্ত। প্রথম স্তর (0) একটি স্বাভাবিক যৌগ প্রতিনিধিত্ব করে। পর্যায় 4 গুরুতর OA প্রতিনিধিত্ব করে। OA- কে এমন সবাইকেই 4 ম পর্যায় পর্যন্ত অগ্রসর হতে হবে না। এই পর্যায়ে পৌঁছানোর আগেই দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা স্থির হয়।

গুরুতর OA- এর সাথে এক বা একাধিক জয়েন্টগুলোতে ক্লিনিক্যালের ব্যাপক বা সম্পূর্ণ ক্ষতি। হাড়-হাড়-হাড়ের ঘর্ষণ এগুলির সাথে গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন:

ফুলে যাওয়া এবং প্রদাহ। যৌগিক পদার্থের মধ্যে শর্করাবৎ তরল পরিমাণ বৃদ্ধি হতে পারে। সাধারণত, এই তরল আন্দোলনের সময় ঘর্ষণ কমাতে সাহায্য করে। তবে, বৃহত পরিমাণে, এটি যৌগিক সোজাল হতে পারে। ভাঙ্গা ভাজা ভগ্নাংশের fragments এছাড়াও শর্করাবৎ তরল মধ্যে ভাসা, ব্যথা এবং সোজাল বৃদ্ধি হতে পারে।
বর্ধিত ব্যথা আপনি কার্যক্রমের সময় ব্যথা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু যখন আপনি বিশ্রামে থাকেন আপনি আপনার ব্যথা পর্যায়ে বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন যেমন দিনের প্রসারিত হয়, অথবা আপনার জয়েন্টগুলোতে আরও বেশি সোজাল থাকে যদি আপনি দিন দিন প্রচুর ব্যবহার করেন।
গতির পরিসীমা হ্রাস আপনার জয়েন্টগুলোতে শক্ত বা ব্যথা কারণে, আপনি পাশাপাশি যেতে সক্ষম নাও হতে পারে। এটা সহজেই দিন-দিনের কার্যক্রমগুলি উপভোগ করতে পারে যা সহজেই আসতে পারে।
যৌথ অস্থিরতা আপনার জয়েন্টগুলি কম স্থিতিশীল হতে পারে উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাঁটুতে গুরুতর OA থাকলে, আপনি লকিং (আন্দোলনের আকস্মিক অভাব) অনুভব করতে পারে। আপনি buckling (যখন আপনার হাঁটু আউট দেয়) সম্মুখীন হতে পারে, যা পড়ে এবং আঘাত হতে পারে
অন্যান্য উপসর্গগুলি যৌথভাবে পরতে চলতে থাকলে, পেশী দুর্বলতা, হাড়ের স্পারস এবং যৌথ বিকৃতি ঘটতে পারে।

গুরুতর OA দ্বারা গঠিত যৌথ ক্ষতি বিপরীতমুখী নয়, তবে চিকিত্সার উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। উন্নত অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে আপনাকে জানতে হবে এমন সবকিছু জানুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

অস্টিওআর্থ্রেইটিস বনাম রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটস বনাম রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

ওএ এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ) একই উপসর্গগুলি ভাগ করে নেয় কিন্তু খুব আলাদা অবস্থা। OA একটি degenerative অবস্থা, যার মানে এটি সময় সঙ্গে তীব্রতা বৃদ্ধি। অন্যদিকে, আরএ, একটি অটোইম্মুনি ডিসঅর্ডার।

আরএর সাথে এমন ব্যক্তিরা রয়েছে যারা শরীরের প্রতি হুমকি হতে পারে এমন জয়েন্টগুলোতে নরম লেনিনকে ভুল করে থাকে, যার কারণে এটি সেই এলাকা আক্রমণ করে। এই নরম আস্তরণ, যা সানভিয়াল তরল অন্তর্ভুক্ত, synovium বলা হয়। যেহেতু ইমিউন সিস্টেম তার আক্রমণ চালাচ্ছে, যৌগিকের মধ্যে তরল বৃদ্ধির সৃষ্টি হয়, ক্লান্তি, ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে।

আপনার যদি কোনও বাতের কোনটি নিশ্চিত না হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য আপনার সর্বোত্তম বাজি। কিন্তু আপনি নিজের গবেষণা করতে পারেন। আরএ এবং ওএর মধ্যে পার্থক্য খুঁজে বের করুন

বিজ্ঞাপন

নির্ণয়

অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয়ের

OA প্রায়ই একটি ধীর-ক্রমবর্ধমান রোগ যা নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে যতক্ষণ না এটি বেদনাদায়ক বা দুর্বল উপসর্গ সৃষ্টি করতে শুরু করে।প্রারম্ভিক OA প্রায়ই একটি দুর্ঘটনা বা অন্য ঘটনা যে একটি এক্সরে প্রয়োজন ভঙ্গুর কারণ পরে নির্ণয় করা হয়।

এক্স-রে ছাড়াও, ওএর নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার এমআরআই স্ক্যান ব্যবহার করতে পারেন। এই ইমেজিং পরীক্ষা হ্রাস এবং নরম টিস্যু ইমেজ তৈরি করতে রেডিও তরঙ্গ এবং একটি চৌম্বক ক্ষেত্র ব্যবহার করে।

অন্যান্য ডায়গনিস্টিক পরীক্ষাগুলি অন্য শর্তগুলি বাদ দেওয়ার জন্য রক্ত পরীক্ষা করে যা জয়েন্ট ব্যথা, যেমনঃ RA একটি যৌথ তরল বিশ্লেষণ এছাড়াও গলা বা সংক্রমণ প্রদাহ এর অন্তর্নিহিত কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটি নির্ণয় করার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য পরীক্ষাগুলি দেখুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

চিকিত্সা

অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সার

ওএ চিকিত্সার উপসর্গ ব্যবস্থাপনা উপর কেন্দ্রীভূত করা হয়। চিকিত্সা যে ধরনের আপনি সবচেয়ে সাহায্য করবে মূলত আপনার লক্ষণ এবং তাদের অবস্থানের তীব্রতা দ্বারা নির্ধারিত হবে। প্রায়ই, জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি, ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ঔষধ এবং হোম প্রতিকারগুলি আপনাকে ব্যথা, শক্ততা এবং সোজাসহ ত্রাণ সরবরাহ করতে যথেষ্ট হবে।

ওএর জন্য হোম ট্রিটমেন্ট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ব্যায়াম

শারীরিক কার্যকলাপ আপনার সঙ্গীর চারপাশের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং কঠোরতা সাহায্য করতে পারে। কমপক্ষে 20 থেকে 30 মিনিটের শারীরিক আন্দোলনের লক্ষ্যমাত্রা, কমপক্ষে প্রতিটি দিনে হাঁটা বা সাঁতার হিসাবে মৃদু, কম প্রভাব কার্যক্রম চয়ন করুন Tai chi এবং যোগব্যায়াম সংযুক্ত নমনীয়তা উন্নত করতে পারে এবং ব্যথা পরিচালনার সাথে সাহায্য করতে পারে।

ওজন হ্রাস

ওজন বেশি হওয়ার ফলে আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে। অতিরিক্ত পাউন্ড ছাঁটা এই চাপ উপশম এবং ব্যথা হ্রাস সাহায্য। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যেমন ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ

পর্যাপ্ত ঘুম

আপনার পেশী বিশ্রামের ফলে সুস্থ ও প্রদাহ কমে যায়। নিজেকে ভালোবাসতে এবং এটি অত্যধিক না না। রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাতে আপনাকে আরও কার্যকরভাবে ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।

তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি

আপনি পেশী ব্যথা এবং কঠোরতা উপশম করতে তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। 15 থেকে 20 মিনিট বিশ্রামে কয়েকবার জ্বরের জয়েন্টগুলোতে ঠান্ডা বা গরম সংক্রমণ প্রয়োগ করুন।

এই প্রথাগুলি আপনার উপসর্গগুলির প্রান্তকে নষ্ট করে তুলতে এবং আপনার গুণের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। OA চিকিত্সার একটি সম্পূর্ণ তালিকা জন্য, এখানে আরও শিখতে।

ব্যায়াম করে

অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ব্যায়াম

ওহে মানুষের জন্য সুস্থ স্ট্রেচিং ব্যায়াম খুব সহায়ক হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার হাঁটু, কাঁদ বা পিঠের মধ্যে ক্লান্তি বা ব্যথা থাকে। স্ট্রেচিং গতিশীলতা এবং গতির পরিসর উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

কোনও ব্যায়াম পরিকল্পনা হিসাবে, শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, নিশ্চিত করুন এটি আপনার জন্য সঠিক পদক্ষেপ। যদি প্রসারিত ব্যায়াম সবুজ আলো পেতে, এই চার অস্টিওআর্থারাইট ব্যায়াম চেষ্টা করুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ঔষধ

অস্টিওআর্থারাইটিস ওষুধ

বিভিন্ন ধরনের ওএ ঔষধ রয়েছে যা ব্যথা বা সোজ থেকে ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। তারা অন্তর্ভুক্ত:

মৌখিক ব্যাকটেরিয়াবিদ্যা টাইলেনোল (অ্যাসিটামিনোফেন) এবং অন্যান্য ব্যথা রিলিভারে ব্যথা কমে যায় কিন্তু সোডিয়াম না।
টপিক্যাল অ্যালার্জিসিস এই ওটিসি পণ্যগুলি ক্রিম, জেল এবং প্যাচ হিসাবে পাওয়া যায়। তারা যুগ্ম এলাকা সুস্থ সাহায্য এবং ব্যথা ত্রাণ প্রদান করতে পারেন, বিশেষ করে হালকা বাতের ব্যথা জন্য।
এনএসএআইডিগুলি (অস্টিওরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ)। এনএসএআইডিগুলি যেমন অ্যাডভিল (আইবুপোফেন) এবং আলেভ (নাপ্রোক্সেন) সুস্থতা ও ব্যথা কমিয়ে দেয়।
Cymbalta। আপনার ডাক্তার আপনাকে OA ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য অফ-লেবেলের জন্য এন্টিডিপ্রেস্রেট সিম্বলা (ডুলোক্সেটাইন) নির্ধারণ করতে পারে।
corticosteroids। এই প্রেসক্রিপশন ঔষধ মৌখিক আকারে পাওয়া যায়। তারা সরাসরি ইনজেকশন দ্বারা একটি যৌথভাবে দেওয়া হতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে ডিফারেন্সের প্রথম রেখা হিসাবে ওটিসি সমাধানগুলি ব্যবহার করার সুপারিশ করতে পারে। অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ওটিসি ও প্রেসক্রিপশন অপশনগুলির সম্পর্কে আরও জানুন।

প্রাকৃতিক চিকিত্সা

অস্টিওআর্থারাইটিস প্রাকৃতিক চিকিত্সা

বিকল্প চিকিত্সা এবং সাপ্লিমেন্টস্ প্রদাহ এবং জয়েন্ট ব্যথা যেমন লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু সাপ্লিমেন্টস বা হেরিটেজ যা সাহায্য করতে পারে:

মাছের তেল
সবুজ চা
আদা
গ্লুকোসোমাইন

অন্যান্য বিকল্প চিকিত্সা বিকল্পগুলি হল:

আকুপাংচার
শারীরিক থেরাপি
ম্যাসেজ থেরাপি

অন্যান্য প্রতিকারগুলি ইপসাম লবণ বাথগুলি গরম বা ঠান্ডা সংকুচিত করার জন্য ব্যবহার করতে পারে।

আপনি তাদের ব্যবহার করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যে কোন ঔষধ বা ফলকগুলি বিবেচনা করছেন তার সাথে আপনার সাথে আলোচনা করা উচিত। এই তারা নিরাপদ এবং কার্যকর যে নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে, এবং আপনি গ্রহণ করছেন অন্যান্য ঔষধ হস্তক্ষেপ করা হবে না। ওএ জন্য আরো প্রাকৃতিক বাড়িতে প্রতিকার আগ্রহী? এখানে কি কাজ করে।

ওটা ডায়েট

অস্টিওআর্থারাইটিস ডায়েট

সুস্থ হওয়া খাওয়ার কোন অবনতি নেই, তবে আপনার যদি ওএ থাকে তবে খাদ্য ও পুষ্টি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথমত, আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে অপ্রয়োজনীয় চাপ কমাতে একটি সাধারণ পরিসরে আপনার ওজনকে রাখতে চান।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ধরনের ওএ, যেমন হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস, ফ্লেভনোওয়েডের উচ্চতায় খাদ্যের প্রতি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে, যা ফল ও সবজিগুলিতে পাওয়া পুষ্টি। এছাড়াও, অনেক ফল ও সবজি পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিও প্রদাহ দ্বারা উত্পাদিত ফ্রি র্যাডিকেলসকে সাহায্য করতে পারে। বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল অণু যে সেল ক্ষতি হতে পারে

উচ্চ-গুণমানের খাদ্য প্রদাহ এবং সোজাল হ্রাস করে ওএ উপসর্গগুলি থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়তা করে। নিম্নলিখিত খাবারগুলি অত্যন্ত উপকারী হতে পারে:

ভিটামিন সি
ভিটামিন ডি
বিটা-ক্যারোটিন
ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড

এন্টি-প্রদাহজনিত প্রোপার্টি দিয়ে আপনার খাবার খাওয়াতে সাহায্য করবে, খুব। OA সঙ্গে বাস যখন ভাল কারণ এবং ভাল খেতে উপায় দেখুন

বিজ্ঞাপন

হাত OA

আপনার হাতে অস্টিওআর্থারাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস আপনার হাতে এক বা একাধিক এলাকায় প্রভাবিত করতে পারে। এই অঞ্চলে প্রায়ই আঙ্গুলের টিপস, প্রতিটি আঙ্গুলের মধ্যবিন্দু, থাম্ব এবং কব্জি জোড়া এবং কব্জি নিজেও অন্তর্ভুক্ত করে। যে সংযোজকগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তা মূলত লক্ষণগুলি নির্ধারণ করে। এই উপসর্গগুলি প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত হয়:

কঠোরতা
ব্যথা
ফুলে যাওয়া
লালভাব
দুর্বলতা
আপনার আঙ্গুলের দিকে ঝুঁকে যাওয়া
ঘন ঘন গতি
আপনি যখন আপনার আঙ্গুলের দিকে অগ্রসর হন, 999> বস্তুর উপর চটকান করা বা ধরে রাখা
নারী পুরুষদের তুলনায় হাতে ওএর বেশি প্রবণ, এবং সাধারণত এটি অল্প বয়সে পাওয়া যায়।দিনে ও দিনের জীবিকার সাথে সম্পর্কিত কাজগুলি করার ক্ষমতা আপনার হাতে OA- এর উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, সার্জারি থেকে লাইফস্টাইল পরিবর্তন থেকে নেওয়া চিকিত্সাগুলি সাহায্য করতে পারে। হাতে OA এবং এটি কিভাবে আচরণ করতে হবে সম্পর্কে আরও পড়ুন।

হিপ ওএ

আপনার হিপসে অস্টিওআর্থারাইটিস

ওএ এক বা উভয় হিপ হতে পারে। এই ভাবে এটি RA থেকে পৃথক, যা সাধারণত একই সময়ে উভয় হিপ এ ঘটে।

হিপ OA একটি ধীরে ধীরে degenerative অবস্থা। অনেক মানুষ মনে করেন যে তারা ঔষধ, ব্যায়াম, এবং শারীরিক থেরাপি ব্যবহার করে অনেক বছর ধরে তাদের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম। সমর্থন করে, যেমন canes, এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।

শর্ত খারাপ হলে, স্টেরয়েড ইনজেকশন, অন্যান্য ঔষধ, অথবা সার্জারি ত্রাণ প্রদান করতে পারে। বিকল্প চিকিত্সা এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন, এবং নতুন প্রযুক্তি দিগন্ত হয়। এখানে হিপ OA এর জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে জানতে হবে।

হাঁটু OA

আপনার হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস

হিপ ওএর মত, হাঁটু OA এক বা উভয় হাঁটুতে ঘটতে পারে। বয়স, জেনেটিক্স, এবং হাঁটু আঘাতের সব হাঁটু OA মধ্যে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।

অ্যাথলিটস যারা শুধুমাত্র একটি খেলাতে মনোনিবেশ করে, যা ব্যাপক, পুনরাবৃত্তিমূলক গতি সৃষ্টি করে যেমন চলমান বা টেনিস, ওএ এর ঝুঁকি বেশি হতে পারে। অনুরূপভাবে, যদি আপনি কেবলমাত্র এক ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ অনুসরণ করেন তবে এটি কিছু পেশীকে অতিরিক্ত ব্যবহার করতে পারে এবং অন্যদের নিন্দা করতে পারে, যা হাঁটুতে যৌগিকতায় দুর্বলতা এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করে। আপনার কার্যক্রমগুলি পরিবর্তন করা বিভিন্ন পেশী গ্রুপ কাজ করতে সাহায্য করে, আপনার হাঁটু কাছাকাছি সব পেশী শক্তিশালী হতে হবে।

হাঁটু OA এর চিকিত্সার শর্তের উপর নির্ভর করে। হাঁটু মধ্যে OA পর্যায়ে সম্পর্কে জানুন এবং কিভাবে প্রতিটি এক চিকিত্সা করা হয়।

বিজ্ঞাপন

হাঁটু বক্রবন্ধনী

অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু বক্রবন্ধনী

আপনার হাঁটু কাছাকাছি একটি ব্রেস পরা পর হাঁটু OA জন্য একটি চমৎকার nonsurgical চিকিত্সা হতে পারে। ধনুর্বিদ্যা সোজাল এবং চাপ কমাতে পারে। তারা আপনার হাঁটু ক্ষতিগ্রস্ত অংশ থেকে আপনার ওজন দূরে সরানোর দ্বারা আপনার হাঁটু স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করতে পারেন এটি বৃহত্তর গতিবিধি জন্য অনুমতি দেয়।

বিভিন্ন ধরনের হাঁটু বন্ধনী আছে। কিছু আপনার জন্য কাস্টম লাগানো হতে পারে, এবং অন্যদের উপলব্ধ হয় ওটিসি। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে যে আপনি বিভিন্ন কার্যক্রমের জন্য বিভিন্ন ধরনের ধনুর্বন্ধমুখে চেষ্টা করবেন। আপনার OA এর জন্য সেরা টাইপ কিসের তা খুঁজে বের করুন

সারভিক্যাল ওএ

সারভিক্যাল অস্টিওআর্থারাইটিস

সার্ভিকাল ওএকে ঘাড় ওএ বা সার্ভিকাল স্পডল্লোসিস বলা হয়। এটি 60 বছরের বেশি বয়সের 85 শতাংশের বেশি মানুষের উপর প্রভাব ফেলে এমন একটি বয়স সম্পর্কিত অবস্থা। এটি পুরুষ ও মহিলাদের উভয় ক্ষেত্রে ঘটে।

সার্ভিকাল মেরুদন্ড ঘাড়ে অবস্থিত এবং ফাংশন সংযুক্তি রয়েছে। এই জোড়াগুলি মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা গতির সম্পূর্ণ পরিসর প্রদান করে। যখন মুখোমুখি জয়েন্টগুলোতে প্রায় উপসর্গ দূরে পরার শুরু, সার্ভিকাল OA ফলাফল।

সারভিক্যাল ওএ সবসময় লক্ষণগুলি করে না। যদি এটি থাকে তবে লাইট থেকে গুরুতর পর্যন্ত লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

আপনার কাঁধের ব্লেডে ব্যথা, আপনার হাত বা আঙ্গুলের মধ্যে ব্যথা

পেশী দুর্বলতা
আপনার ঘাড়ে শক্ততা
মাথা ব্যাথা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার মাথার পিছনে
আপনার অস্ত্র বা পায়ে শুকিয়ে যাওয়া বা শামুকতা
মাঝে মাঝে, আরো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন মূত্রনালীর ক্ষতি বা অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ বা ভারসাম্যহীনতা।সার্ভিকাল ওএর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান এবং চিকিত্সা বিকল্পগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

মেরুদণ্ড OA

মেরুদন্ডী অস্টিওআর্থারাইটিসমূহ

যদি আপনার পিঠের ব্যথা হয়, তাহলে আপনার মেরুদন্ডী অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে। এই অবস্থা নীচের ব্যাক এবং নিতম্ব অবস্থিত ফাংশন জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত। যুগ এবং মেরুদণ্ডের আঘাত উভয় মেরুদণ্ড OA মধ্যে সম্ভাব্য কারণগুলি। নারী এই অবস্থা পেতে পুরুষের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা। যারা বেশি ওজন করে, বা যাদের চাকরির জন্য বসতে হয় এবং বসা হয়, তাদেরও ঝুঁকি বাড়ায়।

সুষুম্না OA এর উপসর্গ তীব্রতা মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। তারা অন্তর্ভুক্ত:

আপনার পিঠের জয়েন্টগুলোতে ক্লান্তি বা কোমলতা

আপনার অস্ত্র বা পায়ে দুর্বলতা, নিকৃষ্টতা, বা কাঁটাঝোপের
গতিসম্পন্ন সীমার
এই উপসর্গগুলির দিকে মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ যদি চিকিত্সা ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে মেরুদন্ডী OA আরো খারাপ লক্ষণ এবং অক্ষমতা হতে পারে। মেরুদন্ডের OA সম্পর্কে আরও পড়ুন।

ওএ প্রতিরোধের

অস্টিওআর্থারাইটস প্রতিরোধকরণ

ওএর ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি হতে পারে যে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, যেমন বংশজাততা, বয়স এবং লিঙ্গ। তবে অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং তাদের পরিচালিত করতে পারে OA এর ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

নিম্নলিখিত টিপস আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে:

আপনার শরীরকে সমর্থন করুন

আপনি যদি একটি ক্রীড়াবিদ বা একটি avid exerciser হন, আপনি আপনার শরীরের যত্ন নিশ্চিত করুন। আপনার হাঁটু উপর প্রভাব কমাতে ক্রীড়াবিদ সমর্থন এবং জুতা পরেন এছাড়াও আপনার ক্রীড়া পরিবর্তিত নিশ্চিত করা, যাতে আপনার পেশী সব একটি workout পাবেন, না শুধুমাত্র একই পেশী প্রতিটি সময়। আপনার ওজন দেখুন।
আপনার শরীরের ভর সূচক (BMI) আপনার উচ্চতা এবং লিঙ্গ জন্য উপযুক্ত পরিসীমা রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবার রাখুন।
তাজা শাকসব্জী ও ফলের উপর ফোকাসের সাথে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পরিবেশন করুন। যথেষ্ট বিশ্রাম পান।
বিশ্রাম এবং ঘুমের জন্য আপনার শরীরের যথেষ্ট সুযোগ দিন। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করাও OA এর ঝুঁকি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। দেখুন কিভাবে আপনি আপনার ঝুঁকি পরিচালনা এবং ওএকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

OA দৃষ্টিভঙ্গি

অস্টিওআর্থারিতিস দৃষ্টিভঙ্গি