ব্যথা রোধ জন্য অপরিহার্য তেল: এটি কাজ করে?

কেন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করবেন?

যদি ওষুধ আপনার ব্যথা সহজ না হয়, তাহলে আপনি ত্রাণ জন্য বিকল্প প্রতিকার খুঁজে পেতে আগ্রহী হতে পারে। পেটের ব্যথা দূর করার জন্য অপরিহার্য তেলগুলি এক প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে।

অপরিহার্য তেলগুলি প্যাঁচা, ডাল, শিকড় এবং উদ্ভিদের অন্যান্য অংশগুলির মধ্যে পাওয়া অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত পদার্থ। তারা সাধারণত উদ্ভিদ থেকে সরানো যদিও বাষ্প পাতন।

এই শতাব্দী-প্রাচীন কৌশল থেকে প্রাপ্ত তেলগুলি শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে। প্রতিটি ধরনের তেলের নিজস্ব অনন্য সুবাস এবং সুবিধা রয়েছে। এই তেল পৃথকভাবে বা মিশ্রণ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে নির্দিষ্ট তেলগুলি নির্দিষ্ট রোগের উপসর্গের সাথে আচরণ করতে পারে যেমন:

• প্রদাহ
• মাথাব্যাথা
• বিষণ্নতা
• ঘুমের রোগগুলি
• শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা

সম্পূর্ণভাবে বোঝা দরকার যে, ব্যায়াম পরিচালনার জন্য অপরিহার্য তেল কীভাবে কাজ করতে পারে। আপনার বর্তমান ব্যথা ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা অপরিহার্য তেল যোগ করার মধ্যে সাধারণত কোন ক্ষতি নেই, এবং তারা আপনাকে প্রেসক্রিপশন ডোজ কম করতে পারে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

গবেষণা

গবেষণা কি বলে

ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) অপরিহার্য তেলগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে না। এর মানে হল অপরিহার্য তেল পণ্য নির্মাতারা জুড়ে বিশুদ্ধতা, শক্তি এবং গুণমানের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। শুধুমাত্র সম্মানজনক ব্রান্ডের থেকে অপরিশোধিত তেল ক্রয় নিশ্চিত করা

ক্যারিয়ারের তেলের সাথে মিশ্রিত হলে অপরিহার্য তেলগুলি চিবান বা প্রয়োগ করা যেতে পারে। কখনও কখনও undiluted অপরিহার্য তেলরং ত্বকে সরাসরি প্রয়োগ না। অপরিহার্য তেলগুলি গলে না। আপনার চামড়া থেকে diluted অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করার আগে একটি চামড়া প্যাচ পরীক্ষা করবেন।

নিম্নলিখিত অপরিহার্য তেল ব্যথা ত্রাণ সাহায্য করতে পারে।

ল্যাভেন্ডার

২013 সালের একটি গবেষণায় জানা যায়, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল টনসিল্লোটোমি পরে শিশুদের ব্যাথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বাচ্চাদের যারা ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধে ভুগছিল তাদের শরীরে অ্যাসিটিনোফিন পোস্ট-সার্জারির দৈনিক ডোজ কমিয়ে আনে।

২015 সালের একটি গবেষণায় গবেষকরা জানায় যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল একটি কার্যকর অ্যাডগারেসিক এবং এন্টি-প্রদাহী হতে পারে। যখন ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলটি এক পরীক্ষায় শীর্ষস্থানে প্রয়োগ করা হয়েছিল তখন এটি প্রদাহের ঔষধ ত্রামদলের সাথে তুলনামূলকভাবে ব্যাথা প্রদান করে। এটি পরামর্শ দেয় যে ল্যাভেন্ডার ব্যাথা এবং কোনও প্রদাহযুক্ত প্রদাহকে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

2012 সালে আরেকটি গবেষণায় ম্যাগাজিনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা কমাতে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের ক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছে। ফলাফল দেখায় যে মাইগ্রেনের মস্তিষ্কে উপসর্গের লক্ষণগুলি কমে যাওয়ার ফলে ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধে আক্রান্ত হওয়ার কার্যকরী হয়।

রোজ তেল

বেশিরভাগ মহিলারা মাসিকের সময় পেটে ব্যথা অনুভব করে। প্রচলিত চিকিত্সা সাথে যুক্ত যখন সময়সীমার সঙ্গে যুক্ত ব্যথা উপশম করা থেকে প্রয়োজনীয় তেল অ্যারোমাথেরাপি রোজ রোজ দেখানো হয়েছে।

২013 সালের গবেষণা থেকে জানা যায় যে প্রচলিত থেরাপির সাথে মিলিত হলে কিডনি পাথর দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা দূর করার জন্য গোলাপ তেল অ্যারোমাথেরাপি কার্যকরও হতে পারে।

বার্গামট

বার্গামট অপরিহার্য তেল অ্যারোমাথেরাপিটি নিউরোপ্যাথিক ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে, যা প্রায়ই অপিওিড ব্যথা ঔষধের প্রতিরোধী হয়। ২015 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে এই থেরাপিটি নিউরোপ্যাথিক ব্যথা কমানোর ক্ষেত্রে সফল হতে পারে।

অপরিহার্য তেল মিশ্রণ

2012 সালে গবেষকরা গবেষণায় তীব্রতা এবং সময়কালের পরিপ্রেক্ষিতে মাসিকের ব্যথা হ্রাসের ক্ষেত্রে কার্যকরী অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ আবিষ্কার করেছেন। প্রতিবছর প্রতিবছর তাদের নিম্ন পোকাগুলি ম্যাসেজ করার জন্য ল্যাভেন্ডার, ক্লেয়ার ঋষি এবং মারজোরামের একটি ক্রিম ব্যবহার করেন।

২013 সালে অন্য একটি গবেষণায় জানা গেছে, অস্বস্তিকরতা এবং মাসিক রক্তপাত হ্রাসে একটি অপরিহার্য তেল মিশ্রণ সফল হয়েছে। অংশগ্রহণকারীরা মিষ্টি বাদাম তেলের মধ্যে দারুচিনি, লবঙ্গ, গোলাপী ও ল্যাভেন্ডার মিশ্রিত হয়ে মিশেছে। তাদের দৈনিক সাত দিন আগে তাদের দৈনিক একবার দৈনিক একবার massaged ছিল।

আরেকটি গবেষণায় টমেটো ক্যান্সার সহ মানুষের মধ্যে ব্যথা কমানো এবং বিষণ্নতা কমাতে একটি অপরিহার্য তেল মিশ্রণের সম্ভাবনা দেখিয়েছে। এই অংশগ্রহণকারীদের মিষ্টি বাদাম তেল বার্গামোট, ল্যাভেন্ডার, এবং লবন সঙ্গে তাদের হাত massaged ছিল।

বিজ্ঞাপন

কিভাবে ব্যবহার করতে হয়

ব্যথা ত্রাণ জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার কিভাবে

আপনার নির্বাচিত অপরিহার্য তেল পাতলা একটি ক্যারিয়ার তেল ব্যবহার নিশ্চিত করুন। একটি undiluted অপরিহার্য তেল প্রয়োগ ত্বক জ্বালা এবং জ্বলন হতে পারে।

সাধারণ ক্যারিয়ার তেলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• নারকেল
• আভাকাডো
• মিষ্টি বাদাম
• খাঁটি কার্নেল
• তিল
• জোজেবা
• আড়ম্বরপূর্ণ

সাধারণভাবে, আপনি কেবলমাত্র একটি অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ ডোজটি পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু ঠোঁটের একটি ভাল নিয়ম হল আপনার ক্যারিয়ারের তেলের প্রতিটি পাতায় অপরিশোধিত তেলের 10 টি ড্রপ যোগ করা।

একটি নতুন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার ত্বকের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি ত্বক প্যাচ পরীক্ষা করুন। আপনার প্রান্তের ভেতর সম্মুখের উপর আপনার পাতলা তেল ঘষা যদি আপনি 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে কোন জ্বালা বা অস্বস্তি বোধ করেন না, তাহলে তেল ব্যবহার করা আপনার জন্য নিরাপদ হওয়া উচিত।

ম্যাসেজ

ত্বকের মধ্যে diluted অপরিহার্য তেল ম্যাসেজ আপ পেশী আলগা করা এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি আত্ম-ম্যাসেজ অনুশীলন করতে পারেন বা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে একটি পেশাদারী ম্যাসেজের জন্য বেছে নিতে পারেন।

ইনহেলেশন

একটি ডিফিউসারে আপনার নির্বাচিত অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন এবং একটি বদ্ধ ঘরে বাষ্প শ্বাস ফেলা। এই পদ্ধতির জন্য কোনও ক্যারিয়ারের তেল প্রয়োজন নেই।

যদি আপনার কোন diffuser না থাকে, তাহলে আপনি একটি বাটি পূরণ করতে পারেন বা গরম পানি দিয়ে সঙ্কুচিত করতে পারেন। জল অপরিহার্য তেল কয়েক ড্রপ যোগ করুন। বাটি বা সঙ্কুচিত উপর ঝুকে, একটি তৌল সঙ্গে আপনার মাথা আবরণ, এবং বাষ্প শ্বাস ফেলা। আপনি 10 মিনিটের জন্য এটি করতে পারেন।

গরম স্নান

আপনি অপরিহার্য তেল দিয়ে একটি গরম স্নানও নিতে পারেন। অপরিশোধিত তেল ভর্তি করার জন্য, প্রথমে ক্যারিয়ার তেলের আউন্সে 5 টি ড্রপ (অপরিবর্তিত তেলের ধরনের উপর নির্ভর করে ড্রপের সংখ্যা পরিবর্তিত হতে পারে) যোগ করুন। যদি আপনি আপনার স্নানের তেল চান না, আপনি দুধের এক কাপের ড্রপ যোগ করতে পারেন এবং অপরিহার্য তেল দুধের চর্বি দিয়ে মিশিয়ে দেবে।স্নান মধ্যে বসা অপরিহার্য তেল আপনার ত্বকের মাধ্যমে আপনার শরীরের প্রবেশ করতে অনুমতি দেবে। গরম জল থেকে বাড়ে যে বাষ্প জোড়া অ্যারোমাথেরাপি প্রদান করতে পারেন। খুব গরম বাথগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

নতুন অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার সময় সর্বদা সতর্কতা অবলম্বন করুন। জলপাই তেল যেমন মিহি বাদাম তেল বা মিষ্টি বাদাম তেলের অপরিহার্য তেলগুলিকে পাতলা করার জন্য যত্ন নিন। কখনও কখনও ত্বক সরাসরি অপরিশোধিত তেল প্রয়োগ না।

কিছু কিছু অপরিহার্য তেলরংগুলিকে এলার্জি হতে পারে। একটি প্যাচ পরীক্ষা করতে, ক্যারিয়ার তেলের আউন্স দিয়ে অপরিহার্য তেলের 3 থেকে 5 টি ড্রপ মেশান। এই মিশ্রণটি একটি ডাইমের আকারের মতো, আপনার বাহিরের অস্থায়ী চামড়ার মিশ্রণে প্রয়োগ করুন। 24 থেকে 48 ঘন্টা কোন প্রতিক্রিয়া এটি ব্যবহার করার জন্য নিরাপদ হওয়া উচিত।

ব্যবহারের পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি:

• গর্ভবতী হয়
• নার্সিং হয়
• বিদ্যমান চিকিৎসার ব্যবস্থা আছে
• শিশুদের বা বয়স্ক বয়স্কদের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে চায়

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে:

• চামড়া জ্বালা
• চামড়া প্রদাহ
• সূর্য সংবেদনশীলতা
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া

বিজ্ঞাপন

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

আপনি এখন কি করতে পারেন

যদি আপনি শুরু করতে চান প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে, প্রথমে আপনার গবেষণা করুন। প্রতিটি ধরনের তেল সঙ্গে যুক্ত অনন্য বেনিফিট এবং ঝুঁকি সচেতন হতে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি একটি সম্মানজনক ব্র্যান্ড থেকে কিনতে চান। এফডিএ অপরিহার্য তেল নিয়ন্ত্রন করে না, তাই প্রতিটি পণ্যের উপাদানগুলি নির্মাতাদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু অপরিহার্য তেল বা তেল মিশ্রণগুলি যুক্ত উপাদানের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যা প্রতিকূল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি অপরিহার্য তেলরংগুলি অনলাইনে বা আপনার স্থানীয় সার্বজনীন স্বাস্থ্যের দোকানে ক্রয় করতে পারেন। এটি একটি প্রত্যয়িত অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে সহায়ক হতে পারে। তারা আপনার কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে এবং আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলির জন্য উপযুক্ত অপরিহার্য তেল খুঁজে নিতে সাহায্য করতে পারে।

নিশ্চিত করুন

• আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে সর্বদা তেল ঢালা
• কোনো জ্বালা বা প্রদাহ পরীক্ষা করার জন্য একটি ত্বকের প্যাচ পরীক্ষা করুন।
• সংবেদনশীল এলাকার অপরিহার্য তেলগুলি প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন, যেমন আপনার চোখ বা খোলা জখমের কাছাকাছি।
• আপনি কোন জ্বালা বা অস্বস্তি বোধ করলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
• কখনোই অপরিহার্য তেল মেশায় না।