সর্বোত্তম গ্লুটেন ফ্রি ফাস্ট ফুড: ম্যাকডোনাল্ডস, বার্গার কিং এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গ্লাভস, রাই এবং বার্লিতে পাওয়া লবণের একটি প্রকারের প্রোটিন। এটা বিভিন্ন খাবারের একটি বড় সংখ্যা পাওয়া যায় - এমনকি এমন কিছু যা আপনি আশা করবেন না, সয়া সস এবং আলু চিপের মতো।

রেস্টুরেন্টে লাতিন-মুক্ত খাবারগুলি আরও বেশি উপলভ্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠছে। এমনকি ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি তাদের মেনুতে লবণ-মুক্ত বিকল্প প্রদান করছে। (এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ক্রাশ-দূষণের একটি ঝুঁকি সবসময় আছে। যদিও) এর সবচেয়ে জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টগুলির 1২ টি এবং তাদের ময়দার আধার-মুক্ত উপহারগুলি দেখুন।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

ম্যাকডোনাল্ডের

ম্যাকডোনাল্ডের

ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলির একটি তালিকাতে, আমরা ম্যাকডোনাল্ডসের সাথে কিভাবে শুরু করতে পারি না? এটি সক্রিয় হলে, আপনি বুনন এড়িয়ে যান এবং তার পরিবর্তে লেবুর মধ্যে আবৃত করার জন্য নির্বাচন করুন, আপনি তাদের বাগানের কোনও গ্লুটেন-মুক্ত পেতে পারেন। আপনি তাদের বিগ ম্যাকস উপর বিশেষ সস ছেড়ে চলে যেতে হবে।

অন্যান্য লৌহঘটিত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• তাদের সালাদে কয়েকটি
• ম্যাকফ্লুরি এম & এম এর
• ফল 'এন' দঘার পারফাইট

যদিও ময়দার আঠা থেকে মুক্ত মেনু আইটেমটি একটি মহান শুরু, ক্রস দূষণের ঝুঁকি দ্রুত কাজ গতি এবং গ্লুটেন সঙ্গে বন্ধ নৈকট্য কারণে উচ্চ।

Burger King

Burger King

Burger King তাদের সাইটে স্পষ্ট হয়: যদিও কিছু খাবার আছে যা শুধুমাত্র লবণহীন, ক্রস-দূষণের সম্ভাবনা থাকে। যদি আপনি (খুব বেশী) ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হন, তবে আপনি চিকেন মুরগির স্যান্ডউইচ ছাড়াও বুন ছাড়া একটি হাফপার পেতে পারেন। আপনি তাদের গার্ডেন টাটকা সালাদ এবং গরম নীল, কারমেল সস, বা স্ট্রবেরি সস সঙ্গে কিছু নরম সেবা আইসক্রীম পেতে পারেন।

যদি আপনার একটি গুরুতর গ্লুটেন সংবেদনশীলতা বা এলার্জি থাকে, তবে বার্গার কিং সম্ভবত সেরা পছন্দ নয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ওয়েডির

ওেন্ডি এর

ওয়েনী এর প্রথম দুটি রেস্টুরেন্টের মতো আমরা যেগুলি আচ্ছাদিত করেছি। আপনি বুন ছাড়া একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে বার্গার পেতে পারেন, এবং মুরগির এবং croutons ছাড়া তাদের সালাদ বেশ কয়েকটি হিসাবে ভাল কাজ করবে। গ্লুটেন-মুক্ত পক্ষের সংখ্যাটি প্রথম দুই রেস্তোরাঁর বিকল্পগুলির তুলনায় আরো চিত্তাকর্ষক। এর মধ্যে রয়েছে তাদের চিনি এবং বেকড আলু এবং টপপিংস বিস্তৃত। সবার মধ্যে শ্রেষ্ঠ? Frosty হয় লবণ মুক্ত, অত্যধিক।

ওয়েডির ম্যাকডোনাল্ডস এবং বার্গার কিংের চেয়ে বেশি ময়দার আঠা-মুক্ত বিকল্প রয়েছে এবং তাদের ওয়েবসাইটে ক্রস-দূষণ সম্পর্কিত তথ্য দেখায় যে তারা গ্লুটেন-ফ্রি রান্নার বাস্তবতা সম্বন্ধে অবগত।

চিক-ফিল-এ

চিক-এ-এ-এ

চিক-ফিল-এ তাদের মেনুতে বিভিন্ন আলগা-মুক্ত আইটেম অফার করে। গ্লুটেন-ফ্রি লিভিং অনুযায়ী, চিক-ফিল-এ এর ভ্যাফল আলু ফ্রাইওগুলি তাদের রুটি মুরগির তুলনায় আলাদা তেলে রান্না হয়। কাঁঠাল তেলের মধ্যে ফ্রাই দিয়ে রান্না করা হয়, এবং চিকেনের তেলে তাদের ব্রেড সিডিকে রান্না করা হয়। তাদের গ্রিল মুরগির এবং গ্রিল মুরগির গামছা (ব্রেডযুক্ত নয়) এছাড়াও লৌহঘটিত-মুক্ত।

এই সত্ত্বেও, চিক-ফিল-এ হল না একটি লবণহীন পরিবেশ, তাই ক্রস-দূষণের ঝুঁকি উচ্চ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পানামার রুটি

পানামার রুটি

তার সম্পূর্ণ নামটি "রুটি" শব্দটি অন্তর্ভুক্ত থাকলেও পানেরাতে প্রচুর পরিমাণে ময়দার আঠা-মুক্ত বিকল্প রয়েছে। তাদের স্যান্ডউইচ আউট হয়, কিন্তু আপনি তাদের soups এবং সালাদ একটি সংখ্যা, croutons এবং রুটি পাশ ছাড়া পেতে পারেন। ভাল বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• গ্রীক সালাদ
• ফুজি আপেল সালাদ
• কুইনো দিয়ে আধুনিক গ্রিক সালাদ
• চিকেনের সাথে স্ট্রবেরি পপসিযুক্ত সালাদ
• বেকড আলু স্যুপ
• কালো মটরশুটি স্যুপ
• বিভিন্ন ধরনের ইস্পাত কাটা oatmeals
• মিশ্র বেঁধে সঙ্গে গ্রীক দই

Panera এমনকি দুটি গ্লুটেন-বিনামূল্যে ডেজার্ট আছে: আখরোট এবং একটি নারিকেল মকরব সঙ্গে একটি ট্রিপল চকলেট কুকি।

এই তালিকায় প্যানেরা সবচেয়ে ময়দার আঠা-মুক্ত বন্ধুত্বপূর্ণ বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। শুধু আপনার নিশ্চিত করার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার আইটেমের প্রয়োজন যাতে আপনার পণ্য গ্লুটেন-মুক্ত হতে।

বিজ্ঞাপন

চিপটেল

চিপটেল

যখন আপনি পূর্ণ বুরুটোর জন্য যেতে পারবেন না, তখন আপনি চিপটেল বুর্টো বাটকোলা বা মরিচ টর্চলাসে প্রবেশ করতে পারবেন। আটা টর্মা ব্যতীত, আপনার চাল, মাংস, মটরশুটি এবং সব ঠিকানাকে নির্বাচন করুন। আপনি এমনকি tortilla চিপস এবং salsa এবং guacamole খেতে পারেন। সীমা ছাড়াই শুধুমাত্র জিনিসগুলি হয় ময়দা tortillas নিজেদের।

মোটামুটিভাবে, কারণ আপনি তৈরি খাদ্য এবং প্রস্তুতির সমাবেশ-লাইন প্রকৃতি দেখতে পারেন, এই তালিকায় চিপটল আরও সত্যিকারের গ্লুটেন-ফ্রি রেস্টুরেন্টগুলির মধ্যে একটি।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টাকো বেল

টাকো বেল

টোকা বেলের সাইটের একটি দাবিত্যাগ বলেছে যে তারা না একটি ময়দার আঠা-মুক্ত পরিবেশ এবং এটি নিশ্চিত করতে পারে না যে তাদের খাদ্য কোনও প্রকৃতপক্ষে প্রকৃতই গ্লুটেন থেকে মুক্ত হবে।

তারা বলে যে, তারা এমন কিছু আইটেম অফার করে যার মধ্যে রয়েছে গ্লুটেন্জ নেই:

• নাচ
• মসলাযুক্ত টস্তাদা
• হ্যাশ বাদামি
• কালো মটরশুটি এবং চাল
• পিনটো এন পনির <999 > যদি আপনি একটি পছন্দ হিসাবে সম্ভব হলে লবণ এড়িয়ে চলুন, Taco বেল একটি আভ্যন্তরীণ উদাসীন হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার প্রকৃত সংবেদনশীলতা বা এলার্জি থাকে, তবে এটি নিরাপদ হতে এড়িয়ে চলা উচিত।

আরবি এর

Arby এর

Arby এর মধ্যে লবণযুক্ত বিনামূল্যে বিকল্প অত্যন্ত সীমিত। তাদের খাবারের অধিকাংশই - তাদের অ্যাংজাস স্টেক, গরুর মাংস, এবং ঝরনা সহ - ময়দার আঠা-মুক্ত, কিন্তু কেবল বন ছাড়া। ফ্রাই তাদের নিজেদের লৌহঘটিত-মুক্ত, কিন্তু তারা একই তেলের মধ্যে রয়েছে যা গ্লুটেন রয়েছে। একটি আইটেম যা সম্পূর্ণ অনুভূত জন্য আপনার সেরা বাজি তাদের রোস্ট তুরস্ক Farmhouse সালাদ হয়।

সামগ্রিকভাবে, এটি এই তালিকায় সবচেয়ে লৌকিক-মুক্ত ফাস্ট ফুড বিকল্প নয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনঃ বিজ্ঞাপন

সোজাসিক

সোনালী

সোনালী একটি মুত্র-বিনামূল্যে অর্ঘ একটি ভাল সংখ্যা আছে। যেহেতু তাদের ফ্রাই ও টেটার টাট গুলো একই তেলের মধ্যে ব্রেডেড হিসাবে রান্না করা হয়, তবে এটি কাজ করবে না, তবে তাদের গ্রিলের খাবারগুলিকে গ্লুটেন-মুক্ত বলে মনে করা হয়, যেমন:

হ্যামবার্গার (কোন বন)

• বেকন <999 > ব্রেকফাস্ট সসেজ
• হট কুকুর (কোন বন)
• ফিলি স্টেক
• ডিম
• তাদের আইসক্রীমও লবণহীন হতে পারে।
• ছোট রান্নাঘর আকার এবং ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টগুলির সাথে সম্পর্কিত ছোট প্রশিক্ষণ সম্ভবত ক্রস-দূষণের ঝুঁকি নেবে।

পাঁচজন সঙ্গী

পাঁচজন সঙ্গী

পাঁচজন লোকের বাগানে, ফ্রাই, এবং হট কুকুর - এবং প্রায় সব টুপি - সবই লবণ-মুক্ত (যতক্ষণ না আপনি বনটি ছেড়ে যান)। মিষ্টিশূন্য নিজেরাও লবণাক্ত মুক্ত, কয়েকটি মিশ্রণ-ইন্দের থেকেও দূরে। যখন আপনি যান, আপনি নিম্নলিখিত আইটেমগুলি এড়াতে হবে:

মল্ট ভিনেগার

ভাজা সস

• Oreo কুকি টুকরা
• মল্টিত দুধ এবং চেরি মিলশেক মিশ্রণ-ইন
• পণ্যের নিম্ন শতাংশ কারণে যেটি গ্লুটেন ধারণ করে, অন্য ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টের তুলনায় পাঁচজন সঙ্গী ক্রস-দূষণের ঝুঁকি কমায়।
• কেএফসি

কেএফসি

কেএফসি ব্রেডেড, ফ্রাইং মুরগির মধ্যে বিশেষজ্ঞ, তাই এটি একটি বিস্ময়কর ব্যাপার নয় যে তাদের ময়দার আঠা-মুক্ত বিকল্প সীমিত। মেনুর একমাত্র বিকল্প এখানে রয়েছে, তাদের সবুজ মটরশুটি এবং ভুট্টা সহ।

যেহেতু এমনকি তাদের গ্রিল মুরগির গ্লুটেন-মুক্তও নেই এবং কেবলমাত্র উপলব্ধ সামগ্রীগুলিই নির্বাচনী দিক, এই রেস্টুরেন্টটি এড়িয়ে যেতে সর্বোত্তম হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

পপেইস

পপেইস

কেএফসি পছন্দ করে, পপেইসের মস্তিষ্কের একটি টন মেনু বিকল্প নেই যা ময়দা-মুক্ত খাদ্যের জন্য পাওয়া যায় এবং যা আপনি আদেশ করতে পারেন তা হল একটি পার্শ্ব। যাইহোক, তাদের ময়দার আঠা থেকে মুক্ত বিকল্পগুলি কেএফসি এর চেয়ে একটু বেশি শক্তিশালী। বিকল্পগুলির মধ্যে তাদের কয়জন চাল, লাল চাল এবং মটরশুঁটি, কোল স্লা, এবং কাঁঠালের শস্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

যে জায়গাটি ফ্রাড ব্রেডেড মুরগির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, সেখানে কিছু ভাল বিকল্প রয়েছে যা কেএফসি এর একটি ভাল বিকল্প করে।

আরও পড়ুন: ডমিনো এর ময়দার আঠা বিনামূল্যে পিজা আসলে ময়লা মুক্ত? »

টেকআকে

কি আমি সত্যিই লুসেন-ফ্রি রেস্টুরেন্টে বিশ্বাস করতে পারি?

গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্যের জনপ্রিয়তার সাথে এবং আরও অনেক লোকের সাথে Celiac রোগের নির্ণয় করা হয়, আরও বেশি রেস্টুরেন্ট গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্প দিচ্ছে। এই একটি মহান অগ্রগতি যদিও, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত গ্লুটেন-বিনামূল্যে রেস্টুরেন্ট পছন্দ সমান তৈরি হয় না। খাবারটি "গ্লুটেন-ফ্রী" লেবেল করলেও ক্রস-দূষণের ঝুঁকি এখনও উচ্চতর হতে পারে, বিশেষ করে খাদ্যের সাথে যা গতি তৈরি করা হয়েছে তা দেওয়া।

এই কারণে, শুধুমাত্র আপনার বিশ্বাস স্থাপনকারী প্রতিষ্ঠানগুলিতে খাদ্যটি বিশ্বাস করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে অ্যালার্জি ব্যবহারের জন্য খাদ্যটি অ্যালুট-ফ্রী হওয়া আবশ্যক। কখনও কখনও, উদাহরণস্বরূপ, "গ্লুটেন-ফ্রী ফ্রাই" একই তেলের মধ্যে ব্রেডেড মুরগির হিসাবে রান্না করা হবে, যার অর্থ এটা আর গ্লুটেন-মুক্ত নয়। কুকিজকে গ্লাভস এবং ভ্যানসিল পরিবর্তন করতে বলুন এবং ক্রস-দূষণ রোধে হাত ধুয়ে নিন।