Astaxanthin সম্পর্কে 7 স্বাস্থ্য দাবি
সুচিপত্র:
- সমুদ্রের নীচে
- 1। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- 2। ক্যান্সার
- 3। ত্বক
- 4। ব্যায়াম সম্পূরক
- 5 হার্টের স্বাস্থ্য
- 6 যৌথ ব্যথা
- 7 পুরুষের উর্বরতা
- আপনার পেটে কিছু স্যামন পান
সমুদ্রের নীচে
ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের সাথে মাছের তেল মানবদেহে ফাংশন উন্নত করতে পারে এমন মহাসাগরের একমাত্র জিনিস নয়। Astaxanthin একটি carotenoid রঙ্গক যা trout, microalgae, খাম্বা, এবং চিংড়ি অন্য সমুদ্রের প্রাণীর মধ্যে, ঘটে। এটি সর্বাধিক প্যাসিফিক স্যামননে পাওয়া যায় এবং এটি কি গোলাপী রঙের মাছকে দেয়।
একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যাটাকস্যান্টিন বলে যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। এটি স্বাস্থ্যসম্মত ত্বক, ধৈর্য, হৃদরোগ, যুগ্ম ব্যথা, এবং এমনকি ক্যান্সারের চিকিত্সার ভবিষ্যত হতে পারে।
advertisementAdvertisementঅ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
1। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
আপনি সচেতন হতে পারেন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ আপনার জন্য ভাল। Astaxanthin এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সম্পূরক স্বাস্থ্য দাবী এবং বেনিফিট প্রধান উৎস প্রদান করে, বিশেষ করে যখন ক্যান্সার প্রতিরোধ সাহায্য ব্যবহৃত হয়।
এটি উন্নত রক্ত প্রবাহের সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে, এবং ধূমপায়ী ও ওজনভিত্তিক লোকেদের অক্সিডেটিভ চাপ কমিয়েছে। Astaxanthin এবং অন্যান্য ক্যারোটিনয়েডগুলির একটি তুলনামূলক গবেষণা দেখিয়েছে যে এটি বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে সর্বোচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ প্রদর্শন করেছে।
ক্যান্সার
2। ক্যান্সার
তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টিগুলির কারণে, বিভিন্ন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কীভাবে অ্যাটাকস্যান্টিন সাহায্য করতে পারে তার উপর অনেক গবেষণা হয়েছে। স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য একটি গবেষণায় সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা পাওয়া গেছে, স্তন ক্যান্সারের কোষগুলির হ্রাস বৃদ্ধি সহ।
বিশুদ্ধ astaxanthin এর উচ্চ খরচ আরও গবেষণা এবং ক্যান্সার চিকিত্সা মধ্যে তার ব্যবহার সীমিত করেছে।
স্কিন
3। ত্বক
সুস্থ ত্বককে উন্নীত করার জন্য অ্যাটাক্যান্সথিন ব্যবহার করা যেতে পারে। 2012 এর একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, আ্যটেনক্স্যান্টিনের সামষ্টিক ও মৌখিক ডোজগুলি মিশ্রন করে চুলচেরা মসৃণ করতে সাহায্য করে, বয়স্ক স্পটগুলি ছোট করে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় পর্যন্ত ইতিবাচক ফলাফল ছিল, তবে এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরো অধ্যয়ন প্রয়োজন।
সাপ্লিমেন্ট
4। ব্যায়াম সম্পূরক
স্ট্যাটিসট্যান্সের পরে স্ট্যাটিসট্যান্সের পাশাপাশি ক্লান্তিকর মাত্রা কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে, তা নিয়ে অনেক গবেষণা হয়েছে। মাইসের গবেষণায় দেখানো হয় যে এটি শরীরের ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ধৈর্যের সাহায্য করে এবং পেশী এবং কঙ্কালের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
তবে, এখনো পর্যন্ত, মানুষের ব্যায়ামের উপর প্রভাবের প্রমাণ এখনও নির্ণয় করা হচ্ছে। পেশী আঘাতের সাথে সম্পর্কিত মানবজীবন ব্যবহার করে এক গবেষণায় অ্যাটাক্সথিন সম্পূরকগুলি থেকে কোন ব্যায়াম সুবিধা পাওয়া যায় না।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানহার্টের স্বাস্থ্য
5 হার্টের স্বাস্থ্য
গবেষকরা এও দাবি করছেন যে আস্থাকন্যিনটি হৃদরোগের সুফল লাভ করতে পারে। ২006 সালের একটি গবেষণায় উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) সঙ্গে চর্বিযুক্ত astaxanthin প্রভাব পরীক্ষা, এবং ফলাফল এটা elastin মাত্রা এবং মেরু প্রাচীর বেধ উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে নির্দেশিত।
অন্যান্য দাবিগুলি ধারণ করে যে আ্যটেনক্সিনটিন হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং কলেস্টেরল কমায় সাহায্য করতে পারে, তবে এখনো এই ব্যবহারের সমর্থনে যথেষ্ট প্রমাণ নেই।
বিজ্ঞাপনযৌথ ব্যথা
6 যৌথ ব্যথা
আস্টক্স্যানথিনেরও যৌথ ব্যথার চিকিৎসায় ভবিষ্যৎ থাকতে পারে, রাউমাটড আর্থ্রাইটিসের মতো শর্তগুলিও রয়েছে, যা প্রতি পাঁচ আমেরিকান আমেরিকানদের মধ্যে প্রায় এক এবং কারপাল টানেল সিন্ড্রোমকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, ফলাফল পর্যন্ত মিশ্র হয়েছে।
কিছু কিছু গবেষণায় দেখায় যে অ্যাটাক্সটিন বাতাস সম্পর্কিত প্রদাহ এবং ব্যথা লক্ষণগুলি কমাতে সক্ষম হতে পারে। যাইহোক, অ্যাটাক্যান্সথিন এবং কারপাল টানেল সিন্ড্রোমের সম্পর্কের একটি গবেষণায় দাবীকে সমর্থন করার জন্য কোন প্রমাণ পাওয়া যায় নি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানপুরুষ উর্বরতা
7 পুরুষের উর্বরতা
২005 সালের একটি গবেষণায়, অ্যাটাক্যানথিন পুরুষ অনুর্বরতার জন্য ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে। তিন মাসের কোর্সের সময়, ডাবল-অন্ধ গবেষণায় 30 ভিন্ন পুরুষের পরীক্ষা করা হয়েছিল যারা পূর্বে বন্ধ্যাত্বের শিকার ছিল।
গবেষণাকারীরা শুক্রাণু প্যারামিটারের উন্নতি দেখেছিল, যেমন গণনা এবং গতিশীলতা, এবং উন্নততর উর্বরতা গ্রুপে যারা আস্থাক্যান্শিনের একটি শক্তিশালী ডোজ পেয়েছে। এটি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট মাপের গবেষণা হিসাবে, এই দাবি সমর্থন করার জন্য আরো প্রমাণ এবং গবেষণা প্রয়োজন।
Takeaway
আপনার পেটে কিছু স্যামন পান
এই স্বাস্থ্যের কিছু দাবিতে জুরির এখনও বেরিয়ে আসার সময়, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে - একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হচ্ছে - astaxanthin আপনার জন্য ভাল।
তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য সপ্তাহে এক বা দুইবার কিছু স্যামন খাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, গ্রিল স্যামন্ন জন্য এই সহজ রেসিপি একটি হালকা ডিনার জন্য নিখুঁত
প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার জন্য আপনার প্রথম বিকল্প হিসাবে সম্পূর্ণ খাবারগুলি নির্বাচন করুন। Astaxanthin সম্পূরক ফর্ম পাওয়া যায়, কিন্তু ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সম্পূরক বা ঔষধি উত্পাদন বা বিক্রয় নিরীক্ষণ না।
