অস্টিওপরোসিস এর 7 পুরাণ

অস্টিওপরোসিস কি?

অস্টিওপরোসিস হল এমন একটি শর্ত যা দুর্বল, ছিদ্রযুক্ত হাড়ের কারণ। এটি একটি প্রধান স্বাস্থ্য বিষয় যার ফলে প্রতিবছর লক্ষ লক্ষ মানুষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিশেষত 50 এর বেশি।

নেতৃস্থানীয় হাড়ের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডোবরা সেলিমিয়ারের সহায়তায়, হেলথলাইন অস্টিওপরোসিস সম্পর্কে সর্বাধিক প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী তুলে ধরে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রাকৃতিক গ্রীষ্ম না

বার্ধক্যজনিত একটি স্বাভাবিক অংশ

যখন আপনি বয়সে বয়সের সাথে অস্টিওপোরোসিস এবং হাড় ভাঙ্গা ঘটতে পারে, তারা অনিবার্য নয়। মেরিল্যান্ডের বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স মেটাবলিকল হাড় কেন্দ্রের প্রধান সলমেইয়ার বলেন, "ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন"। আপনি বিরতি প্রতিরোধ করতে পারেন উপরের তিনটি স্বাস্থ্য পছন্দ হল:

• যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়া
• যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া
• নিয়মিত ব্যায়াম করা

শুধু নারীদের নয়

শুধুমাত্র মহিলাদের এটি

হ্যাঁ এবং না। যদিও এটি সত্যই সত্য যে পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের বেশি অস্টিওপরোসিস বৃদ্ধি পায়, পুরুষদের এখনও ক্ষতি হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকানদের 50 শতাংশের মধ্যে ২0 শতাংশ সাদা পুরুষ তাদের জীবনকালের মধ্যে অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত হাড় ভেঙ্গে পড়বে। যখন কালো পুরুষদের এবং মহিলাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি থাকে, তখন যারা অস্টিওপোরোসিস থাকে তারা একই রকম ফ্র্যাকচার থাকে। এবং, Sellmeyer অনুযায়ী, অল্প বয়স্ক পুরুষদের মহিলাদের তুলনায় হাড় ভাঙ্গা সম্ভবত।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞাপনঃ বিজ্ঞাপন

হাড়ের স্বাস্থ্য যুবককে শুরু করুন

আপনি পুরোনো হওয়ার আগেই চিন্তা করার প্রয়োজন নেই

মেয়েদের বয়স 18 থেকে 18 বছর বয়সে এবং ছেলেদের বয়স ২0 থেকে 90 শতাংশের মধ্যে অর্জিত হয়। এনআইএইচ অস্টিওপরোসিস এবং সংশ্লিষ্ট হাড় রোগ জাতীয় সম্পদ কেন্দ্র "এটি এমন একটি সময় নয় যখন তাদের পোস্ট-মেনোপজাল ফ্র্যাকচার ঝুঁকি সম্পর্কে সবাই ভাবছে," সেলমিয়ার বলে। "কিন্তু এটি হাড়ের ঘনত্ব তৈরি এবং আপনার বাকি জীবনের জন্য সম্ভাব্য হাড়ের বিকাশের জন্য খুব তাড়াতাড়ি হয় নি। "যখন আপনি তরুণ হোন তখন হাড়ের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করা এবং ভাল পুষ্টির অভ্যাস গড়ে তোলার আগে, জীবনের পরে সমস্যার সমাধান করতে পারে।

অন্যান্য বিপদ

ভাঙা হাড় একমাত্র বিপদ

অস্টিওপরোসিস একটি গুরুতর এবং কখনও কখনও মারাত্মক অবস্থা। অস্টিওপোরোসিস হিপ ফ্র্যাকচার বাড়ে এবং, সেলিমিয়ারের মতে, প্রায় ২5 শতাংশ মানুষ হিপ ফ্র্যাকচারের প্রথম 6 থেকে 1২ মাসের মধ্যে মারা যায়। কেন? হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারিগুলি যেমন সমস্যা হতে পারে:

• অ্যারিথমিয়াস
• অ্যানথেসিয়া জটিলতাগুলি
• নিউমোনিয়া
• হৃদযন্ত্রের আক্রমণ
• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সংক্রমণ

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হাড় হ্রাস কিভাবে

হাড় শুধুমাত্র বিরতি ফলের সময়

বেশিরভাগ মানুষ পতনের সময় হাড় ভেঙে যায়, কিন্তু মাঝে মাঝে দুর্বল হাড় ভেঙে যায়। "যারা স্বতঃস্ফূর্ত fractures আছে," Sellmeyer বলেছেন। "এক ব্যক্তি শুধু একটি ফ্ল্যাট-বিছানা ট্রাকের বিছানা উপর leaned, এবং যে চাপ একটি ফ্র্যাকচার কারণ যথেষ্ট ছিল।"যদি আপনার অস্টিওপরোসিস থাকে, তবে আপনি হাঁটতে হাঁটতে আপনার পায়ে একটি চাপের ফাটল পেতে পারেন। "হিপ ফ্র্যাকচারের সাথেও," সেলমিয়ার বলে, "কিছু লোক বলবে," আমি শুনেছি এবং আমি এটা অনুভব করেছি, কিন্তু আমি পড়ে গেলাম না। "

বিজ্ঞাপন

আপনি কি এটা অনুভব করতে পারেন?

আপনি আপনার হাড়কে দুর্বল মনে করতে পারেন

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি আসলে অস্টিওপরোসিস দেখতে পাচ্ছেন না বা দেখতে পাচ্ছেন না। আপনি জানেন না যে আপনি একটি হাড় ভাঙ্গা পর্যন্ত আপনি এটি পেয়েছেন। আপনি হাড় ঘনত্ব হারান হিসাবে আপনার হাড়, দুর্বল পেতে অনুভব না, এবং আপনি সত্যিই কোন নির্দিষ্ট প্রতিকূল জীবনযাত্রার ফলাফল ভোগ করতে শুরু করেন না। "এটি একটি নীরব রোগ," সেলমিয়ার বলে। "হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার চেয়ে আপনার কাছে এটি আছে কিনা তা জানাতে কোন উপায় নেই। "

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হাড়ের পুনর্নির্মাণ

পুচ্ছ হাড়গুলি জোরদার করতে পারে না

সলমেইয়ারের মতে, অস্টিওপরোসিসের কেউ কেউ হাড়ের ঘনত্বের" স্বাভাবিক "পরিসরে ফিরে আসবেন না। প্রকৃতপক্ষে, অস্টিওপরোসিসের নির্ণয়ের অর্থ হতে পারে যে আপনার প্রকৃত জীবন কম হাড়ের ঘনত্ব ছিল। যে ক্ষেত্রে, Sellmeyer বলছেন, "আপনার হাড়ের ঘনত্ব উচ্চতর এটি আপনার পুরো জীবন হয়েছে সম্ভব বেশী তুলনায় চেষ্টা করা সম্ভব নয়। "তবে, হাড় পুনর্নির্মাণ করা সম্ভব। অস্টিওপোরোসিসের ওষুধগুলি হাড়ের ঘনত্ব প্রতি বছর কয়েক থেকে তিন থেকে চার বছরে বৃদ্ধি করতে পারে।

আরও তথ্য

আরো তথ্য

অস্টিওপোরোসিস জীবনের গুণগত মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে জীবনধারণের বিপর্যয় থেকে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। সঠিক প্রতিরোধকারী যত্ন এবং চিকিত্সা অস্টিওপোরোসিস জটিলতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।