টেনচার্টিক বারিসিটাস: কার্যাবলী, চিকিত্সা এবং ব্যায়াম

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ট্রাইচেনট্রিকির বারিসিটাস আপনার হিপের বাইরের প্রান্তে তরল ভরা ভ্যাকুয়াম বা ব্রাসের প্রদাহ দ্বারা হিপ ব্যথা হয়।

আপনার শরীরের প্রায় 160 টি bursae আছে। Bursae হাড় এবং নরম টিস্যু মধ্যে একটি কুশন প্রদান। তারা tendons এবং পেশী বিরুদ্ধে মার্জন থেকে হাড় প্রতিরোধ। বারাসিটেস আপনার শরীরের bursae কোন প্রভাবিত করতে পারে।

ট্রাইচেনট্রিকী বারাসিটাস হিপের প্রান্তে, উরুতে, উরুতে বাইরের প্রান্তকে প্রভাবিত করে। এই হিংস্র বিন্দুটি বৃহত্তর টাইটানকটার বলা হয়। আরেকটি ব্রুস iliopsoas bursa হিপ এর ভিতর ভিতরে বলা হয়। Iliopsoas bursa এর ফুসকুড়ি ভঙ্গুর মধ্যে ব্যথা কারণ।

বার্সিটিস হিপ ব্যথা এর প্রধান কারণ।

পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রম যেমন হিপের দিকে সিঁড়ি বা অস্ত্রোপচার করা ব্র্সা স্নায়বিক হতে পারে।

অনেক ডাক্তার এখন টেনেসেনস্টিক বারিসিটিসকে "বৃহত্তর টেনজেনারিক ব্যথা সিন্ড্রোম বলে ডাকে। "

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উপসর্গগুলি

উপসর্গগুলি কী?

তাত্পর্যপূর্ণ বারিসিটাসের প্রধান উপসর্গ হিপের বাইরের অংশে ব্যথা হয়। আপনি যখন আপনার হিপের বাইরের দিকে চাপ দেবেন বা সেই পাশে দাঁড়িয়ে থাকবেন তখন আপনি ব্যথা অনুভব করতে পারেন। হাঁটা বা সিঁড়ি আরোহণ হিসাবে কার্যক্রম সঙ্গে ব্যথা আরও খারাপ হবে। ব্যথা আপনার জাং নিচে ছড়িয়ে, বা বিকীভূত হতে পারে।

প্রথমে, ব্যথা ধারালো হতে পারে। অবশেষে, এটি একটি চাকার মধ্যে বিবর্ণ হতে পারে।

আপনার ক্ষতিগ্রস্ত পায়েও ফুলে যেতে পারে।

কারন

কারন কি?

টটেন্সিটারিক বারিসিটাসের কারণগুলি হল:

পতনের আঘাত, আপনার হিপবোনে আঘাত করা অথবা দীর্ঘস্থায়ী একপাশে থাকা থেকে
পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রমগুলি যেমন চলমান, সাইকেলে চলা, সিঁড়ির আরোহণ, বা দীর্ঘ সময়ের জন্য
হিপ সার্জারি বা প্রসপেক্টাল ইমপ্লান্টগুলি
একটি ফুটো কনডন
মেরুদন্ডের সমস্যা যেমন কটিদেশীয় স্পিনার বা সিন্থিটিস এর মতো হ'ল হাঁচি
সিনথেটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং গেট সহ <999 > থাইরয়েড রোগ
হিপ বা থাইবার্নে হাড় স্পর্শ
দুটি ভিন্ন দৈর্ঘ্যের লম্বা পা
আপনার বয়স যত বেশি হবে ততবারই আপনি এই অবস্থাটি পেতে পারেন। এটা মধ্যবয়সী বা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ নারী পুরুষদের তুলনায় আরো প্রায়ই trochanteric bursitis পেতে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞাপন

চিকিত্সা

কিভাবে এই চিকিত্সা করা হয়?

তাত্ত্বিকের বারিসিটাইটিস সৃষ্টিকারী কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকা আপনার হিপের সময়কে সুস্থ করার জন্য দেবে। আপনি প্রদাহ বাড়াতে এবং ব্যথা উপভোগ করতে এইসব চিকিত্সাগুলির একটি চেষ্টা করতে পারেন:

ননস্টোরিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি)

। আইবুপোফেন (ম্যাট্রিন, অ্যাডভিল) এবং নাপ্রেক্সেন (ন্যাপ্রোসিন) নিয়মিত প্রদাহ এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। যেহেতু NSAIDs পেট ব্যথা এবং রক্তপাত যেমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, প্রয়োজন সময়কালের সবচেয়ে কম সম্ভাব্য পরিমাণ জন্য তাদের ব্যবহার স্টেরয়েড ইনজেকশন
। আপনার ডাক্তার প্রদাহ এবং নিয়ন্ত্রণ ব্যথা আনতে একটি কর্টিকোস্টেরয়েড ঔষধের ইনজেকশন দিতে পারেন। শারীরিক থেরাপি
একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার হিপ শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রাখার জন্য আপনি ব্যায়াম শিখতে পারেন। থেরাপিস্ট অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারে, যেমন ম্যাসেজ, আল্ট্রাসাউন্ড, বরফ বা তাপ সহায়ক ডিভাইস
একটি হাড় বা crutches ব্যবহার করে যখন আপনার হিপ বন্ধ ওজন হ্রাস এটি। সার্জারি

যদি ব্যথার Relievers, শারীরিক থেরাপি, বা অন্য noninvasive চিকিত্সা আপনার জন্য কাজ করে না, আপনার ডাক্তার bursa অপসারণ করতে অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করতে পারে এই পদ্ধতিটি ল্যাপারোস্কোপিকভাবে করা যায়, শল্যচিকিত্সককে নির্দেশ করার জন্য একটি ক্যামেরা ব্যবহার করে খুব ছোট চুরির মাধ্যমে। পুনরুদ্ধারের মাত্র কয়েক দিন লাগে।

আরো ক্ষতি প্রতিরোধ করা

আপনার সুস্থায় যখন আপনার হিপকে আরও আঘাত করতে প্রতিরোধ করুন:

ফাটল এড়িয়ে চলুন

রাবার-সোল্ড জুতা পরেন, আপনার চশমা রাখুন অথবা লেন্সের প্রেসক্রিপশনে আপ-টু-ডেট যোগাযোগ করুন, এবং যদি আপনার গতিশীলতা সমস্যাগুলি থাকে তবে একটি বেত বা ওয়াকার ব্যবহার করুন হিপকে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না
জগিং এবং অতিরিক্ত সিঁড়ি আরোহণ মত পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রম এড়িয়ে যান। ওজন হারাবেন যদি আপনার ওজন বেশি হয়।
এটি আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে। জুতা ঢালাই ব্যবহার করুন।
আপনার পায়ে উচ্চতা পার্থক্যের জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে একটি জুতা সন্নিবেশ বা পা orthotic পান। ব্যায়াম করে

প্রতিরোধক ব্যায়াম