একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর জীবন নেতৃত্ব খুঁজছেন? আমাদের জন্য ওয়েলন ওয়্যার পুষ্টি, ফিটনেস এবং সুস্থতা জ্ঞানের সকল ধরণের জন্য নিউজলেটার।
সুচিপত্র:
- আপনি মেনুতে কিছু খেতে পারেন না, তবে রেষ্টুরেন্টের ব্যাপারে অন্য সবাই স্টোক হয়।
- হঠাৎ বন্ধুদের সাথে আপনার ভালো সময় হচ্ছে … আপনি এখনই যেতে চান, এখনই।
- মানুষ মনে করে আপনি গর্ভবতী, কিন্তু আপনি সত্যিই একটি আইবিএস হ্রাস মাঝখানে আছেন।
- আপনি পার্টিটির আগে খেতে পারেন, কিন্তু বন্ধুরা আপনাকে রাতের খাবার খাওয়াতে খেয়ে ফেলে।
- কেউ বলে আপনি 'এই ধরনের মেয়ে' কারণ আপনি কেবল রেস্তোরাঁয় সালাদ খান। মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র মেনুতে একমাত্র জিনিস যা আপনি কখনও খেতে পারেন।
- কেউ আপনাকে FODMAP কি কি ব্যাখ্যা করার জন্য জিজ্ঞাসা করে।
- আপনি কিছু খেতে চান, তবে এটাও জানেন যে আপনার পেট আপনার প্রতি তার প্রতিশোধ নেবে এবং আপনি যদি তা করেন তবে আপনি দু: খিত করবেন। তুমি এটা খাই না।
- হঠাৎ আপনি যে জিনিসগুলি খেয়েছেন তা হঠাৎ করেই আপনার দিকে তাকিয়ে আছে বলে মনে হয়।
- আপনি ট্রাফিক আটকে যান।
- আপনি যা খেতে পারেন তা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ বলে মনে হচ্ছে।
- যতদিন সম্ভব আপনি উপসর্গগুলি উপেক্ষা করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গী রাতের মতো শিশুর মত ঘুমিয়ে থাকে, তবে আপনি আপনার অন্ত্রের সাথে শান্তি চুক্তি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সারা রাত ধরে থাকেন।
- আপনি শুধু সবকিছু খাওয়াতে এবং স্বাভাবিক অনুভব করতে চান।
- মানুষরা মনে করে আপনি পাগল হয়ে গেছেন বা আপনার আইবিএস সবই আপনার মনের মধ্যে।
- আপনি একটি ফাটল পরিশিষ্ট এবং সত্যিই খারাপ অন্ত্রের ব্যথা মধ্যে পার্থক্য বলতে পারবেন না।
- কেউ বলেছে যে আপনি এমন কিছু তৈরি করেছেন যা আসলে আপনি খেতে পারেন
- আপনি খুঁজে বের করেন যে প্রত্যেকের খাবারের পর অধিকাংশ লোক অসুস্থ বোধ করেন না।
- বন্ধুরা তাদের পেট সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞেস করে যেমন আপনি মানসিক বা এম। ডি।
- অচেনা আপনাকে অদ্ভুত, অসহায় পরামর্শ দেন।
আইবিএস এ হাসতে কিছুই হয় না, তবে মাঝে মাঝে … আপনি কেবল এটি সম্পর্কে উপহাস করতে হবে। যে কেউ "পট্টি হাস্যরস "কে ঘৃণা করে, এমনকি আমিও আমার আইবিএস এ হাসি শিখেছি। এটা হতাশা কিছু উপশম করতে সাহায্য করে এবং আমার পেট এ বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ পরিচালনার থেকে আমাকে বাধা দেয়।
আবার বাথরুমে আবার অদৃশ্য হয়ে যাওয়া শিল্প ভ্রমণের বিপদ থেকে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলি আইবিএসের লোকজন বুঝতে পারে।
সেই অনুভূতির মত যখন …
আপনি মেনুতে কিছু খেতে পারেন না, তবে রেষ্টুরেন্টের ব্যাপারে অন্য সবাই স্টোক হয়।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
হঠাৎ বন্ধুদের সাথে আপনার ভালো সময় হচ্ছে … আপনি এখনই যেতে চান, এখনই।
GIPHY এর মাধ্যমে
মানুষ মনে করে আপনি গর্ভবতী, কিন্তু আপনি সত্যিই একটি আইবিএস হ্রাস মাঝখানে আছেন।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
আপনি পার্টিটির আগে খেতে পারেন, কিন্তু বন্ধুরা আপনাকে রাতের খাবার খাওয়াতে খেয়ে ফেলে।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
কেউ বলে আপনি 'এই ধরনের মেয়ে' কারণ আপনি কেবল রেস্তোরাঁয় সালাদ খান। মনে রাখবেন যে এটি শুধুমাত্র মেনুতে একমাত্র জিনিস যা আপনি কখনও খেতে পারেন।
GIPHY এর মাধ্যমে
কেউ আপনাকে FODMAP কি কি ব্যাখ্যা করার জন্য জিজ্ঞাসা করে।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
আপনি কিছু খেতে চান, তবে এটাও জানেন যে আপনার পেট আপনার প্রতি তার প্রতিশোধ নেবে এবং আপনি যদি তা করেন তবে আপনি দু: খিত করবেন। তুমি এটা খাই না।
GIPHY এর মাধ্যমে
হঠাৎ আপনি যে জিনিসগুলি খেয়েছেন তা হঠাৎ করেই আপনার দিকে তাকিয়ে আছে বলে মনে হয়।
GIPHY এর মাধ্যমে
আপনি ট্রাফিক আটকে যান।
GIPHY এর মাধ্যমে
আপনি যা খেতে পারেন তা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ বলে মনে হচ্ছে।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
যতদিন সম্ভব আপনি উপসর্গগুলি উপেক্ষা করতে পারেন।
জিআইপিএইএইচওয়াই এর মাধ্যমে
আপনার সঙ্গী রাতের মতো শিশুর মত ঘুমিয়ে থাকে, তবে আপনি আপনার অন্ত্রের সাথে শান্তি চুক্তি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সারা রাত ধরে থাকেন।
GIPHY এর মাধ্যমে
আপনি শুধু সবকিছু খাওয়াতে এবং স্বাভাবিক অনুভব করতে চান।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
মানুষরা মনে করে আপনি পাগল হয়ে গেছেন বা আপনার আইবিএস সবই আপনার মনের মধ্যে।
জিআইপিএইচওয়াই এর মাধ্যমে
আপনি একটি ফাটল পরিশিষ্ট এবং সত্যিই খারাপ অন্ত্রের ব্যথা মধ্যে পার্থক্য বলতে পারবেন না।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
কেউ বলেছে যে আপনি এমন কিছু তৈরি করেছেন যা আসলে আপনি খেতে পারেন
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
আপনি খুঁজে বের করেন যে প্রত্যেকের খাবারের পর অধিকাংশ লোক অসুস্থ বোধ করেন না।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
]বন্ধুরা তাদের পেট সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞেস করে যেমন আপনি মানসিক বা এম। ডি।
জিআইপিএইচইএর মাধ্যমে
অচেনা আপনাকে অদ্ভুত, অসহায় পরামর্শ দেন।
জিআইপিএইচএর মাধ্যমে
আইবিএস এবং সামগ্রিক অন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে পরামর্শ চান? এই চমত্কার খাদ্য স্বাস্থ্য ব্লগ দেখুন! "
