গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েট এবং জাতীয় সিওপিডি সচেতনতা মাস সাহায্য ধূমপায়ীদের ছাড়ুন
সুচিপত্র:
যদি আপনি প্রায় 44 মিলিয়ন আমেরিকান, যারা এখনও তাদের ধূমপান নিষেধাজ্ঞা জারি করতে চান, নভেম্বর ভাল সিগারেটগুলি ভাল জন্য আউট করার সময় নিখুঁত সময় হতে পারে।
বৃহস্পতিবার, ২1 নভেম্বর, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (এসিএস) 37 তম বার্ষিক গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েট রাখবে। 1976 সালে, এসিএসের ক্যালিফোর্নিয়া বিভাগ প্রায় 10 লাখ ধূমপায়ীকে দিনের জন্য সিগারেট ছেড়ে দিতে উৎসাহিত করেছিল। প্রথম গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েটের সাফল্যটি এসিএসকে পরবর্তী বছরের ইউ.এস.-এর বাকি অংশে প্রোগ্রামটি প্রসারিত করতে অনুরোধ জানায়, যেটি নভেম্বরের তৃতীয় বৃহস্পতিবারের দিনে পরিণত হয় যখন আমেরিকানরা ধূমপান ত্যাগ করার লড়াইয়ে একে অপরকে সমর্থন করতে পারে।
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞপ্তিররোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী, সিগারেট ধূমপান মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ এটি পাঁচটি মৃত্যুর এক অথবা 440,000 বার্ষিক মৃত্যু তামাক ব্যবহার ব্যাপকভাবে ক্যান্সার, হৃদরোগ, স্ট্রোক, শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং অন্যান্য অবস্থার একটি ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়ায়।
এসিএস রিপোর্ট করেছে যে ধূমপান কেবলমাত্র এক তৃতীয়াংশ ক্যান্সার মৃত্যুর জন্যই নয়, তবে সকল কারণের প্রায় পাঁচশ মৃত্যুও হতে পারে। তামাক ব্যবহারের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে 18 বছরের কম বয়সী আমেরিকান ধূমপায়ীদের শতকরা হারের পরিমাণ দাঁড়ায় 4২ শতাংশ থেকে 18 শতাংশে দাঁড়িয়েছে। যদিও বেশিরভাগ রাজ্যের আইন আছে যেগুলি পাবলিক এলাকায় ধূমপান সীমাবদ্ধ করে, এটি অনুমান করা হয় যে 5 ইউ।
এসিএস বিশ্বাস করে যে এমনকি একটি দিন ত্যাগ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিকে ডান দিকের একটি পদক্ষেপ।
বিজ্ঞাপনআপনি যখন ধূমপান ত্যাগ করেন তখন কি সময়সীমাটি দেখতে পান একটি মিনিট নিন »
সিওপিডি সম্পর্কে একটি কথোপকথন শুরু
নভেম্বর হচ্ছে জাতীয় সিওপিডি সচেতনতা মাস। ক্রনিক অবরোধী পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) একটি রোগ যা ফুসফুসকে প্রভাবিত করে, যেহেতু এটি প্রগতিশীল হিসাবে শ্বাস নিতে আরও কঠিন করে তোলে। সিওপিডি, যা ইফ্ফিসিমা বা ক্রনিক ব্রংকাইটিস নামেও পরিচিত, তিনটি প্রধান উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: শারীরিক কার্যকলাপের সময় শ্বাসকষ্টের সংকোচন এবং, বিশ্রামের সময় রোগ খারাপ হয়ে যায়; ক্রনিক কাশি; এবং ফুসফুস থেকে শ্বাসনালী বা কাশি কাশি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানমেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের হিসাব অনুযায়ী সিওপিডি সংক্রান্ত সবকটি মামলার প্রায় 80 শতাংশ সিগারেট ধূমপান নিষিদ্ধ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিবছর 120 হাজারেরও বেশি লোকের মৃত্যু ঘটে, সিওপিডি ২010 সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়। 1২ কোটিেরও বেশি লোক সিওপিডি-র সাথে নিবিড়ভাবে নির্ণয় করে, তবে আরো বেশি ঝামেলা হয় সম্ভবত এই রোগের সাথে অন্য 1২ মিলিয়নেরও বেশি রোগ আছে যারা এটি সম্পর্কে অজ্ঞ।
সিওপিডি এর রোগীদের ও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের ন্যূনতম প্রশিক্ষণের একটি প্রচেষ্টা, জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট (এনএইচএলবিআই) সিওপিডি শিখুন আরও শ্বাস ভাল প্রচারাভিযান, যা বর্তমান ও প্রাক-ধূমপায়ীদের লক্ষ্য 45 বছর বয়সে।
ফুসফুসের রোগীদের এনএইচএলবিবি ডিভিশনের পরিচালক জেমস কিলে আশা করেন যে এই রোগের সচেতনতা আরও রোগীর ও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে ডাক্তারের কার্যালয়ে সিওপিডি এর জন্য উপসর্গ এবং চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করতে উৎসাহিত করবে।
"এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে সিওপিডি যাদের কাছে প্রাথমিক ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সা তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উন্নতি সাধন করতে পারে, তবে পরীক্ষা রুমে খোলাখুলি ডায়ালগ ছাড়াই আপনি সেখানে যেতে পারবেন না"।
যদিও সিওপিডি এর কোন প্রতিকার নেই, যেমন ধূমপান বন্ধ, ব্যায়াম, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে জীবনধারা পরিবর্তন রোগের উপসর্গ হ্রাস করতে পারে। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে যে ঔষধগুলিও সাহায্য করতে পারেন তা নিয়ে কথা বলতে পারেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাননিশ্চিত না? এখানে ধূমপান ত্যাগ করার 7 টি অতিরিক্ত কারণ আছে »
আপনি ধোঁয়া-মুক্ত রাখতে অতিরিক্ত টিপস
সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার কাজটি বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের জন্য ভয়ানক মনে হতে পারে, তবে ACS এই টিপসগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে তাকাতে সহায়তা করে এই বছরের গ্রেট আমেরিকান স্মোকয়েটে 1২ ঘন্টার হরতালের পর:
- ধূমপান নিষেধাজ্ঞা হটলাইন বা স্টপ-ধূমপায়ী গ্রুপগুলির আকারে সহায়তা করে আপনার শহরে অথবা অনলাইনের মাধ্যমে খুঁজে বের করুন।
- আপনাকে একটি অতিরিক্ত, পেশাদারী সমর্থন ব্যবস্থা প্রদানের পরামর্শ দেওয়া।
- আপনার ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশন ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, বোপপরিশন বা চ্যানটিকস সহ।
- যদি কাউন্সেলিং বা ঔষধ সম্ভব না হয়, তবে সেখানে অনেক বই আছে যা সাহায্য করতে পারে।
- আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, যেমন প্যাচ বা গাম।
- বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে পরিত্যাগ করার কথা। পছন্দের ব্যক্তিদের কাছ থেকে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি এবং উৎসাহের শক্তিকে অমান্য করবেন না।
ধূমপান এবং তামাকজাত দ্রব্য ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য, এসিএসকে 1-800-227-2345 এ ফোন করুন
বিজ্ঞাপনধূমপান ছাড়তে থাকা বিখ্যাত মুখগুলি দেখুন »
