ট্র্যাফফোবিয়া: এটি বাস্তব এবং আরো কি?

চেষ্টাপোফোবিয়া কি?

ট্র্যাফফোবিয়া ঘনিষ্ঠভাবে প্যাকিং গর্তের ভয় বা ঘৃণা। যারা ছোট গর্ত আছে সমতল কাছাকাছি তাকান যখন এটি এটি queasy অনুভব করে যারা। উদাহরণস্বরূপ, কম্বল বীজ পডের মাথার বা স্ট্রবেরি শরীরের এই ফোয়ায় কারো কারো অস্বস্তি বাড়াতে পারে।

ফোবিয়া আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত নয়। ট্রাইপোফোবিয়া বিষয়ে গবেষণা সীমিত, এবং উপলব্ধ গবেষণাটি বিভক্ত হয়ে পড়েছে কিনা তা একটি আধিকারিক শর্ত হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ট্রিগার

ট্রপপোফোবিয়া সম্পর্কে খুব বেশি কিছু জানা যায় না। কিন্তু সাধারণ প্রচেষ্টার মধ্যে রয়েছে:

কমল বীজ pods
মধুনিষ্ঠ
স্ট্রবেরিগুলি
প্রবাল
অ্যালুমিনিয়াম মেটাল ফেনা
ডালিম
বুদবুদ
ঘনত্ব
ক্যান্টেলওপ
চোখ এক ক্লাস্টার

ত্বক বা পশম দেখা গেছে এমন পশুপাখি, পোকামাকড়, অ্যাম্বিবিয়ানের, স্তন্যপায়ী প্রাণী এবং অন্যান্য প্রাণীর সঙ্গেও টেকনফোফোবিয়া লক্ষণগুলি প্রবাহিত হতে পারে।

ট্র্যাফফোবিয়া ট্রিগারের ছবিগুলি

ট্রাইফোফোবিয়া গ্যালারী

লোটাস বীজ পড

"ডাটা-শিরোনাম =" ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার ">
হুইকম্ব্বঃ
" ডেটা-শিরোনাম = "ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার">
স্ট্রবেরি বীজ
"ডাটা-শিরোনাম =" ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার " >
কোরাল
"তথ্য-শিরোনাম =" ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার ">
বিষাক্ত ডার্ট বরফ
" তথ্য-শিরোনাম = "ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার">
ডালিম
"তথ্য-শিরোনাম =" ট্র্যাফফোবিয়া ট্রিগার ">
বুদবুদ
" ডাটা-শিরোনাম = "ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার">
ঘনত্ব
"ডাটা-শিরোনাম =" ট্রাইফোফোয়া ট্রিগার ">
স্টিংয়ের
" ডাটা-শিরোনাম = "Trypophobia triggers">
চোখ ক্লাস্টার
"তথ্য-শিরোনাম =" ট্রাইফোফোবিয়া ট্রিগার ">

উপসর্গগুলি

লক্ষণগুলি উল্লিখিত হয় যখন একজন ব্যক্তি গর্তের ক্ষুদ্রতম ক্লাস্টারগুলি বা গর্ত অনুরূপ যে আকৃতি।

গর্ত একটি ক্লাস্টার দেখা হলে, চেষ্টা পিপীলিকা সহ মানুষ ঘৃণা বা ভয় প্রতিক্রিয়া। কয়েকটি উপসর্গের মধ্যে রয়েছে:

গোঁথ
অনুতপ্ত হওয়া
অস্বস্তিকর বোধ করা
চোখের দৃষ্টিশক্তি, বিকৃতি বা বিভ্রান্তি হিসাবে দৃশ্যমান অস্বস্তিতে
যন্ত্রণা
আপনার ত্বকের ক্রল অনুভব
প্যানিক আক্রমণ < 999> ঘামে
মানসিক চাপ
শরীরের হেকিং
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞাপন

গবেষণা

গবেষণা কি বলে?

একটি বাস্তব ফোবিয়া হিসাবে চেষ্টাপোফোবিয়া শ্রেণীবদ্ধ করা কিনা তা নিয়ে গবেষকরা একমত হন না। 2013 সালে প্রকাশ করা ট্রপপোফোবিয়াতে প্রথম গবেষণার একটি, এই হুমকিপূর্ণ জিনিসগুলির একটি জৈবিক ভয়ের একটি ফোবিয়া হতে পারে বলে মনে করা হয়। গবেষকরা একটি নির্দিষ্ট গ্রাফিক ব্যবস্থায় উচ্চ বৈপরীত্য রং দ্বারা উপসর্গ প্রবাহিত হয়েছে যে পাওয়া গেছে। তারা যুক্তি দেয় যে ট্রপ্পোফোবিয়া দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিরা অবহেলিতভাবে নিখুঁত বস্তুগুলিকে সংযুক্ত করছে, যেমন পদ্মবর্ণের পডের মতো, বিপজ্জনক প্রাণীগুলি যেমন নীল আংটি অক্টোপাস।

এপ্রিল 2017 এ প্রকাশিত একটি গবেষণা এই আবিষ্কারের বিরোধিতা করে।গবেষকরা ছোটখাট গর্তের একটি ছবি দেখে ভয় পেয়ে বিপজ্জনক প্রাণীদের ভয় বা চাক্ষুষ বৈশিষ্ট্যগুলির প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য preschoolers সমীক্ষা করেছেন। তাদের ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে যারা চেষ্টাপ্রয়োগবিষয়ক অভিজ্ঞতা ভোগ করে তাদের বিষাক্ত প্রাণীর অহরহ ভয় নেই। এর পরিবর্তে, সৃষ্টির চেহারাটি ভয় দ্বারা উদ্ভূত হয়।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন এর "ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক ম্যানুয়াল" (ডিএসএল -5) একটি অফিসিয়াল ফোবিয়া হিসেবে ট্রপপোফোবিয়াকে চিনতে পারে না। ট্রপপোফোবিয়া পূর্ণ সুযোগ এবং অবস্থার কারণ বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

ট্রপপোফোবিয়া সম্পর্কিত ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে বেশ কিছু জানা যায় না। 2017 সালের একটি গবেষণায় ট্রপপোফোবিয়া এবং প্রধান বিষণ্নতা রোগ এবং সাধারণ উদ্বেগ উদ্বেগ (জিএডি) এর মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক পাওয়া যায়। গবেষকদের মতে, ট্র্যাটিপোফোবিয়ায় থাকা মানুষগুলিও প্রধান ডিপ্রেস্যাসি ডিসর্ডার বা গ্যাডের সম্মুখীন হতে পারে। ২016 সালে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় সামাজিক উদ্বেগ এবং ট্রপফোফোবিয়া মধ্যে একটি লিঙ্কও উল্লেখ করা হয়েছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নির্ণয়

একটি ফোবিয়া নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে একটি সিরিজ প্রশ্ন করতে বলবে। তারা আপনার চিকিত্সা, মানসিক এবং সামাজিক ইতিহাসও নেবে। তারা তাদের ডায়গনিস্টে সাহায্য করতে DSM-5 উল্লেখ করতে পারে। ট্রপোফোবিয়া একটি ডায়গনিসযোগ্য অবস্থায় নয় কারণ ফোবিয়াটি মেডিক্যাল এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমিতি দ্বারা আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত নয়।

বিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

বিভিন্ন ধরনের ফোবিয়া ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর ফর্ম এক্সপোজার থেরাপি হয়। এক্সপোজার থেরাপির একটি প্রকারের মনস্তাত্ত্বিকতা যা আপনার প্রতিক্রিয়া বা বস্তুর প্রতি প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করার উপর জোর দেয় যা আপনার ভয়কে আক্রান্ত করে।

একটি ফোবিয়া জন্য আরেকটি সাধারণ চিকিত্সা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) হয়। CBT অন্যান্য কৌশলগুলির সাথে এক্সপোজার থেরাপিকে সম্মিলিত করে যাতে আপনি আপনার উদ্বেগগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার চিন্তাগুলি জাগিয়ে তুলতে পারেন।

অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলি যা আপনার ভীতির পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে:

কাউন্সিলর বা সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে সাধারণ টক থেরাপী

বিট-ব্লকার্স এবং বায়ুসংক্রান্ত হিসাবে ঔষধগুলি উদ্বেগ এবং প্যানিক উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করে
বিনোদন কৌশলগুলি, যেমন গভীর শ্বাস এবং যোগ
শারীরিক কার্যকলাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য ব্যায়াম
মনস্তাত্ত্বিক শ্বাস, পর্যবেক্ষণ, শ্রবণ, এবং অন্যান্য মনোযোগী কৌশলগুলি স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য
যখন ঔষধ অন্যান্য ধরনের উদ্বেগ রোগের সাথে পরীক্ষা করা হয়েছে, ট্রপপোফোবিয়াতে তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে খুব সামান্যই জানা যায়।

এটি সহায়ক হতে পারে:

যথেষ্ট বিশ্রাম পান

একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খাও
ক্যাফিন এবং অন্যান্য পদার্থ থেকে বিরত থাকুন যা উদ্বেগকে আরো খারাপ করে তুলতে পারে
বন্ধুদের, পরিবার বা একই সমস্যাগুলি পরিচালনার অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে সংযোগের জন্য সহায়তা গ্রুপ
যতটা সম্ভব সম্ভব ভীতিজনক পরিস্থিতিগুলির মুখোমুখি হওয়া
বিজ্ঞাপনজ্ঞান

Outlook

ট্রাইফোফোবিয়া কোনও আনুষ্ঠানিকভাবে স্বীকৃত ডোবি নয় কিছু গবেষক প্রমাণ খুঁজে পেয়েছেন যে এটি কোনও ফর্মের মধ্যে রয়েছে এবং প্রকৃত লক্ষণগুলি যেগুলি ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে যদি তারা ট্রিগারগুলি দেখাতে পারে

আপনার ডাক্তার বা কাউন্সিলারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি মনে করেন যে আপনি চেষ্টাপোফোবিয়া থাকতে পারে। তারা ভয় এবং আপনার উপসর্গ পরিচালনা আপনার রুট খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।