দৈনিক ডায়াবেটিস কেয়ার একটি বাতাস তৈরি করার জন্য হ্যাক - স্বাস্থ্যবিধি

আমরা সকলে ব্যস্ত জীবন যাপন করি। ডায়াবেটিসের দাবিতে যোগ করুন, এবং আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করতে শুরু হতে পারে। সৌভাগ্যবশত ভাল খবর আছে! একটি সময়ে একটি ছোট পরিবর্তন করে, আপনি আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা এবং ডায়াবেটিসের সঙ্গে সামগ্রিক জীবন উন্নত করতে পারেন।

ডায়াবেটিসের সাথে আপনার জীবন বাঁচাতে এবং উত্সাহিত করতে আমাদের টিপস এবং ট্রিকস দেখুন।

AdvertisementAdvertisement

1। আপনার জন্য আপনার স্মার্টফোন কাজ করুন।

আপনার খাবারে লগ ইন করার জন্য, রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং এমনকি ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনার ফোন বা ডিভাইসে একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির অনেক বিনামূল্যে চার্জ হয় অ্যাপস ঝামেলা মুক্ত বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্যও উপযোগী হতে পারে, যেমন প্রেসক্রিপশন পিক-আপ বারগুলি। আপনার ডায়াবেটিস সরবরাহের জন্য তারা দ্রুত স্ক্যান এবং অর্ডার রিফিল করতে বা কেনাকাটা করতে সহজ করে তোলে, আপনার মিটারের জন্য টেস্ট রেটিস, গ্লুকোজ ট্যাবলেট এবং ব্যাটারি।

2। আপনার পার্স, ব্রিফকেস, বা ব্যাকপ্যাকের মধ্যে একটি হাতের আকারের বোতল রাখুন।

শুষ্ক ত্বকটি ডায়াবেটিসের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে ময়শ্চারাইজিং খেজুরকে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বহিরঙ্গন ভ্রমণপথ বা রাতারাতি ভ্রমণের জন্য হাত স্যানিটিজার বা এলকোহল wipes প্যাক। সঠিকভাবে রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করার জন্য পরিষ্কার হাত রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যখন আপনি অন্বেষণ করছেন তখন আপনার সবসময় চলমান পানি ব্যবহারের সুযোগ থাকবে না।

3। একটি ঔষধ রিফিল প্রোগ্রাম নাম্বার।

ফার্মাসিস্টরা বিশেষভাবে ডায়াবেটিসের যত্নে প্রশিক্ষিত হয়, তাই তারা প্রেসক্রিপশন ঔষধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার আত্ম-যত্নের কেনাকাটা সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে। পরবর্তী সময়ে যখন আপনি কেনাকাটা করবেন তখন এই বিনামূল্যের সম্পদটি ব্যবহার করুন।

বিজ্ঞাপন

অনেক ঔষধ বিনামূল্যে প্রেসক্রিপশন রিফিল প্রোগ্রামগুলি প্রদান করে যাতে নিশ্চিত হয় যে আপনি কখনো আপনার ঔষধগুলি ছাড়েন না আপনার প্রেসক্রিপশন বাছাই করার জন্য প্রস্তুত হলে আপনি একটি কল বা টেক্সট বার্তা পেতে পারেন।

4। স্টোরেজ মেয়াদ শেষের তারিখগুলি দেখুন।

যখন আপনি ডায়াবেটিস সরবরাহ বা ঔষধের একটি নতুন বাক্স পান, তখন মেয়াদ শেষের তারিখটি পরীক্ষা করুন। আপনি যখন অন্যান্য সরবরাহের সাথে এটি সংরক্ষণ করেন, নিশ্চিত করুন আপনার নিকটতম তারিখটি আপনার বালুচর, ড্রয়ার বা মন্ত্রিসভাের সামনে। আপনার পুরোনো সরবরাহ আপ রাখা আপ তারা তাদের মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে তাদের ব্যবহার করার একটি ভাল সুযোগ দেয়।

AdvertisementAdvertisement

5। Spritz আপনার পাম্প বা সেন্সর লাঠি

যদি আপনি গ্রীষ্মের তাপে ঘামতে থাকেন, তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার পাম্প ইনভারসন সেট বা সিজিএম সেন্সরের আঠালো টেপ আলগা হয়ে যায়। এটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, antiperspirant স্প্রে একটি যৌগ আছে যা টেপ স্টিক সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার পরবর্তী সেট বা সেন্সর করা আগে, সাইট প্রথম antiperspirant একটি spritz ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

6। আপনার ইনসুলিন নিচে ঠাণ্ডা

আপনার ইনসুলিন শীতল রাখা কী কী? গরম কোষ থেকে আপনার ইনসুলিন রক্ষা করার জন্য একটি ছোট ঠান্ডা জেল প্যাকের সাথে একটি প্রতিরক্ষামূলক থলি ব্যবহার করুন। কুলিং বাটন ইনসুলিন, কলম, এবং পাম্প একটি গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রায় থাকতে পারে - হিমায়ন ছাড়াই - 48 ঘন্টা পর্যন্ত।সব থেকে ভাল, তারা খুব reusable করছি।

7। আপনার মেকআপ ব্যাগ স্টক।

আপনি যখন ভ্রমণ করেন, গাড়ী, বিমান, ট্রেন, সাইকেলে বা পা দিয়ে যান, স্থানটি প্রিমিয়ামে থাকে। সরবরাহ স্টক রাখা মেকআপ বা টয়লেট ব্যাগ ব্যবহার করুন। এক ব্যাগের মধ্যে আপনার ইনজেকশন সরবরাহগুলি সিরিঞ্জ, ইনসুলিন, এবং এলকোহল সোয়াবের মতো রাখুন। পরীক্ষক, রেখাচিত্রমালা এবং লেন্সগুলি অন্য ব্যাগের মধ্যে যেতে পারে। এই সাংগঠনিক ব্যবস্থাটি তার জায়গায় সবকিছু রাখে, যাতে আপনি বাড়িতে থেকে দূরে থাকাকালীন আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু খুঁজে পেতে পারেন। প্যাকিং স্থান ফিরে কাটা আরেকটি উপায় এক বোতল আপনার টেস্ট রেখাচিত্রমালা সব সংরক্ষণ করা হয়। আপনি সহজেই প্রায় 25 টি স্ট্রিপ বোতল রাখতে পারেন।