28 সপ্তাহ গর্ভবতী: লক্ষণ, টিপস, এবং আরও

আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি

আপনার শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে আপনার পেটেও বৃদ্ধি পাবে।

এখন পর্যন্ত, আপনার শিশু সম্ভবত ডেলিভারির জন্য স্থান স্থানান্তরিত হয়েছে, তাদের মাথাটি জরায়ুর কাছাকাছি। তবে মনে রাখবেন যে কিছু শিশু 30 সপ্তাহের পরেও স্থানান্তর করবে না, এবং কেউ কেউ হয়তো কখনোই অবস্থানে যেতে পারবে না, যেমন বাচ্চা শিশুদের।

২8 সপ্তাহে ওজন কমা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য ওয়েলস আপনি আপনার গর্ভাবস্থার মাধ্যমে আনুষ্ঠানিকভাবে দুই তৃতীয়াংশ উপায়। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য আপনার ওজন বৃদ্ধি লক্ষ্য এখনও প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 2 পাউন্ড। আপনার বাচ্চা এবং আপনার গর্ভাবস্থা এত বেশি রুটি গ্রহণ করে এখন বড় খাবার খাওয়া কঠিন হতে পারে নিশ্চিত করুন যে আপনি অনেক ছোট খাবার খাওয়া দ্বারা যথেষ্ট ক্যালোরি পেয়ে থাকেন। সপ্তাহের শেষ নাগাদ আপনাকে 16 থেকে 32 পাউন্ডের মধ্যে লাভ করতে হবে।

এটি আপনার শরীরের নীচের অর্ধেক, বিশেষত আপনার ব্লাডডারে অতিরিক্ত চাপ অনুভব করতে পারে।

এই সপ্তাহে আপনার ডাক্তারের নিয়োগ থাকলে, আপনি আপনার ওজন এবং রক্তচাপ চেক করতে আপনার ডাক্তার আশা করতে পারেন। তারা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, অ্যানিমিয়া, এবং গ্রুপ B স্ট্রেপের লক্ষণ খুঁজছেন। এই অবস্থায়, বিরল নয়, আপনার গর্ভাবস্থা নিরাপদ রাখা এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকর রাখার অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত।

আপনি আপনার ডেলিভারি তারিখের কাছাকাছি পৌঁছান, আরো ঘন ঘন আপনি আপনার ডাক্তার দেখতে পাবেন। এই সপ্তাহের শুরুতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতি সপ্তাহে চেকআপের জন্য আসতে বলবে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

আপনার বাচ্চা

আপনার শিশু

এই সপ্তাহে, আপনার শিশুর চোখের পাতাগুলি আংশিকভাবে খোলা থাকে। ঐ একই ক্ষুদ্র চোখের পলক গুলিতে এখন চোখের দোররাও আছে। গর্ভের বাইরে জীবনের জন্য পাউন্ডে সত্যিই প্যাকিং শুরু করার জন্য এটি শিশুর সময়। আপনার শিশু এখন প্রায় 14 1/2 ইঞ্চি দীর্ঘ, এবং অধিকাংশ শিশু এই আকার গড় 2 থেকে 2 1/2 ওজন মধ্যে পাউন্ড।

এই সপ্তাহে আপনার শিশুর মস্তিষ্ক প্রধান উত্পাদন পর্যায়ে রয়েছে, এছাড়াও। মস্তিষ্কে গভীর শিলা এবং ইন্ডেন্টেশন বিকাশ শুরু হয়, এবং টিস্যু পরিমাণ বৃদ্ধি হচ্ছে।

বিজ্ঞাপন

টুইনস

সপ্তাহে টুইন ডেভেলপ 28

আপনার শিশু মুকুট থেকে 10 ইঞ্চি পরিমাপ করে এবং মাত্র 2 পাউন্ডের ওজন করে। তাদের হাড় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়, এবং তাদের চোখ ঠিক খোলা শুরু হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উপসর্গগুলি

28 সপ্তাহের গর্ভবতী উপসর্গগুলি

২8 সপ্তাহের মধ্যে আপনার বেশিরভাগ উপসর্গ দেখাতে পারে সম্ভবতঃ কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনাকে বিরক্ত করছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ক্যাপাসেশন এবং গ্যাস
• ব্যাক্ক্যাচ এবং লেগ কাটা
• অনিদ্রা
• স্তন বৃদ্ধি এবং ফুটো
• ওজন বৃদ্ধি অব্যাহত
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• হার্টব্লার
• অঙ্গভঙ্গিতে ফুলে যাওয়া
• ভ্যারিসোজ শিরা
• ঘন ঘন প্রস্রাব
• ভারী যোনিপরিষদ স্রাব

ব্রেক্সস্টোন-হিক্স সংকোচন, যা "অনুশীলন সংকোচন" নামেও পরিচিত, আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিতে শুরু হতে পারে এবং ডেলিভারির কাছাকাছি আরো গতি বাড়িয়ে দেবে।এই সংকোচনের সময়, আপনার গুরুর পেশী প্রায় 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য আঁটসাঁট করবে, এবং কখনও কখনও 2 মিনিটের জন্য। যদিও তারা অস্বস্তিকর হতে পারে, তীব্র ব্যাথা সৃষ্টি করে না। তারা নিয়মিত না। বাস্তব শ্রম সংকোচনগুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদি, শক্তিশালী, এবং একসঙ্গে আরও কাছাকাছি পেতে কষ্ট হয়। সংকোচন সময়কাল এবং শক্তি বৃদ্ধি, বা আরো ঘন ঘন আসা যদি তাড়াতাড়ি চিকিৎসা যত্ন নিন।

ক্যাপশন এবং গ্যাস

আপনি যদি ক্যাপশন ও গ্যাসের সম্মুখীন হন, তাহলে 3 টি বড় বড়ের পরিবর্তে 6 টি ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এই ছোট খাবার আপনার পাচনতন্ত্র জন্য কম কাজ, তাই এটি ব্যাক আপ পেতে বা অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে সম্ভবত কম। পাচনতন্ত্রের উপর কম ট্যাক্স এছাড়াও অর্শ্বরোগ উন্নয়ন থামাতে সাহায্য করবে।

পেছনপথ এবং লেগ কাটা

আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে একটি ম্যাসেজ দেওয়ার জন্য দড়ি দিতে পারেন, তাহলে তা করুন। অন্যথায়, একটি প্র্যাক্টatal ম্যাসেজ বুকিং বিবেচনা। আপনি কিছু মৃদু প্রসারিত সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন যা গর্ভাবস্থার এই চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকের সময় একটি বড় চাপের জন্য পেশীগুলি শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।

অনিদ্রা

শিথিলকরণ কৌশল সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ঘুমের থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন যা আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। নরম সঙ্গীত বা মহাসাগর তরঙ্গ শব্দ শুনতে শুনতে হতে পারে। আপনি বিছানায় আরামদায়ক না হলে, আরামদায়ক যে একটি জায়গা খুঁজে, এমনকি যদি সেটি পালঙ্ক উপর ঘুম মানে

নিঃশ্বাস নিতে ভয় পান না, খুব। আপনি ক্লান্ত হলে, আপনি ঘুম উচিত। আপনার শরীরের cues শুনুন এবং আপনি যখন প্রয়োজন একটি বিরতি নিতে

বিজ্ঞাপন

কাজ করার জন্য

একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য এই সপ্তাহে কাজ করতে

আপনি আপনার ডেলিভারির তারিখের কাছাকাছি বৃদ্ধি করছেন, এবং আপনার আশা সম্ভবত আপনার কিছু দিন ভাল পেয়েছে কিন্তু ডেলিভারির জন্য সময় হওয়ার আগে, আপনাকে এখনও কয়েকটি কাজগুলি পরিচালনা করতে হবে।

আপনার ডেলিভারি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনার যদি ইতিমধ্যেই না থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার ডেলিভারির জন্য আপনার ইচ্ছা এবং ইচ্ছা প্রকাশ করুন। এই ডেলিভারি আগে আপনি চান ব্যথা ঔষধ আলোচনা অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি ওষুধ ছাড়াই সরবরাহ করছেন, তবে ব্যথা ব্যবস্থাপনা কৌশল নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি এবং আপনার ডাক্তার জরুরী অবস্থার মধ্যে সিদ্ধান্তগুলি পরিচালনা করবেন তা স্থির করুন।

যদি আপনি একটি মিডওয়াইফের সাথে বিতরণ করছেন, তবে প্যারামিটারের সাথে একমত হবেন যার দ্বারা তারা একটি OB / GYN এর সাথে পরামর্শ করবে একটি জটিলতা থাকা উচিত। যদি আপনার কোন প্রক্রিয়াকরণ হয়, যেমন একটি নলাকার ligation হিসাবে, প্রসবের পরে সঞ্চালিত, এই সপ্তাহের জন্য চূড়ান্ত পরিকল্পনা করতে।

একটি Tdap ভ্যাকসিন পান

আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় অন্য Tdap টিকা পেতে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হবে, এমনকি যদি আপনার গর্ভাবস্থার আগেই তার থাকে। এই টেটানাস, ডিপথেরিয়া এবং প্যাটারসিস বুস্টার টিকা শিশুকে এই রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে যতক্ষণ পর্যন্ত না তারা জীবনের পরে টিকা দিতে পারে।

ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন

যদি আপনার আগে থেকেই না থাকে তবে নির্দেশিকা ক্লাসগুলির জন্য সাইন আপ করার সময়। স্তন-খাওয়ানোর সেমিনার, ডেলিভারির ক্লাস এবং অন্যান্য মিটিংয়ে আপনার এবং আপনার সঙ্গীকে আগ্রহের জন্য আপনার ডেলিভারি হাসপাতাল বা আপনার ডাক্তারের অফিসের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার শিশুতত্ত্বের পছন্দগুলি সংকোচন করুন

আপনি যদি ইতিমধ্যেই তা না করেন, তবে আপনার বাচ্চার ডাক্তারকে খুঁজে বের করার সময়যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনি একজন খুঁজে পেতে একে অপরের জানতে পেতে নিজেকে এবং ডাক্তার কিছু সময় দিন।

প্রস্তুত থাকুন

ডেলিভারি এখনও প্রায় তিন মাস দূরে থাকা উচিত, কিন্তু এখন প্রস্তুত করার কোন ক্ষতি নেই। আপনার পরিচিতি তালিকা লিখুন। আপনার হাসপাতাল ব্যাগ প্যাক আপনার হাসপাতালে সংক্ষিপ্ত এবং দ্রুততম রুট খুঁজে পেতে আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন।

মুহূর্ত উপভোগ করুন

আপনার গর্ভাবস্থায় এটি সুন্দর সময়, তাই উপভোগ করুন। আপনি একজন সহকারী প্রত্যক্ষ মা খুঁজে বের করে এবং নিয়মিত ডিনার বা হাঁটার তারিখগুলি থাকার মাধ্যমে অনুভূতির ত্রাণ অনুভব করতে পারেন। আপনার চিন্তাধারা নিচে লিখে বা লেখার ফলে কিছু উদ্বেগ দূর করতে সাহায্যও হতে পারে।

প্রাক্তন ছবির অঙ্কুর এই বিশেষ সময় নথি একটি জনপ্রিয় উপায় হয়ে গেছে। আপনি একটি পেশাদারী ফটোগ্রাফার ভাড়া করতে হবে না। আপনার গর্ভবতী পেট কয়েক শট স্ন্যাপ একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্য জিজ্ঞাসা করুন আপনি আপনার সামান্য এক হত্তয়া দেখুন হিসাবে আপনি এই ফটো লালনপালন করব।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ডাক্তারকে কল করুন

ডাক্তারকে ডাকার সময়

কারণ আপনি নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তার দেখছেন, আপনার গর্ভাবস্থায় কীভাবে উন্নতি হচ্ছে তা সম্পর্কে আপনার দুইটা ভাল বোধ থাকা উচিত। যাইহোক, কিছু হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিত ঘটবে, তাদের অফিসে পৌঁছানোর। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার অভিজ্ঞতাটি সাধারণ এবং সহজেই পরিচালনা করা যায়। যাইহোক, আপনার ডাক্তার কি ঘটছে তা সচেতন হতে জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনি গুরুতর চাপ বা ব্যথা অনুভব করেন, অথবা যদি আপনি রক্তপাত শুরু করেন, তাহলে জরুরি চিকিৎসা গ্রহণ করুন।