টমেটো এবং সেরিয়াসিস: একটি খারাপ আইডিয়া নাইটহাইডস?
সুচিপত্র:
শোকের কি?
সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা কোনও পরিচিত প্রতিকারের সাথে নেই। এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমের অনুপযুক্ত কার্যকারিতা দ্বারা সৃষ্ট। অবস্থার ফলে নতুন চামড়া কোষ আপনার বিদ্যমান, স্বাস্থ্যকর ত্বকের উপরে অকারণে বিকশিত হয়। ফলে প্যাচগুলি শরীরের কোথাও প্রদর্শিত হতে পারে, তবে প্রায়ই কোষ, হাঁটু, মাথার খুলি, নখ ও টেনের মধ্যে ত্বককে প্রভাবিত করে। সেরিয়াসিসগুলি যৌথ প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা সেররিটিক আর্থ্রাইটিস নামে পরিচিত।
ধূসর, খিঁচুনি এবং এমনকি বেদনাদায়ক প্যাচসমূহে একসঙ্গে অতিরিক্ত ত্বকের কোষগুলি ক্র্যাক এবং রক্তপাত হতে পারে। যদিও এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, তীব্র উপসর্গ সবসময় উপস্থিত হয় এবং নজরদারী হয় না। লক্ষণ বিভিন্ন সময়ের জন্য আসতে পারে এবং যেতে পারে। প্যাচগুলি আকারে স্থানান্তর করতে পারে এবং পূর্বে প্রাদুর্ভাবের সময় বিভিন্ন জায়গায় প্রদর্শিত হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাননৃত্যশিল্প এবং ছায়াপথ
টমেটো নিষিদ্ধ?
গল্পগুলি ভক্ষণ করা হয়েছে যে নৃত্যশিল্পী ফসল ও শাকসব্জির উদ্ভিদ - যা উদ্ভিদ পরিবার সোলানেসে থেকে উদ্ভূত - এই ছায়াপথগুলি জ্বলজ্বলে বাড়াতে পারে। নটহেড ফল ও সবজি টমেটোর পাশাপাশি সাদা আলু, বেগুনী এবং পেপারিকা এবং সিযেনের মরিচের মতো মরিচজাত খাদ্য (কিন্তু কালো মরিচ নয়, যা সম্পূর্ণ ভিন্ন উদ্ভিদ থেকে আসে)।
প্রমাণ যে নাইটহাইড এড়ানো থেকে সাহায্য করে psoriasis বাস্তবিকই হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এখনও নৃত্যশৈলী খাওয়ার এবং দুর্ঘটনা প্রাদুর্ভাবের মধ্যে একটি স্পষ্ট সংযোগ প্রদর্শন করা হয়নি। টমেটো বা অন্যান্য নাইটহাইডস আপনার অবস্থা খারাপ করতে বলে মনে হয়, তাদের এক এক করে, এবং পরিবর্তন নোট একটি খাদ্য ডায়েরি রাখা।
বিজ্ঞাপনটমেটো বিকল্প
টমেটো বিকল্প
টমেটো অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলির একটি ভাল উৎস। তারা ভিটামিন এ এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম প্রদান করতে পারে। আপনি তাদের খাদ্য থেকে তাদের অপসারণ করতে যাচ্ছেন, তারা সরবরাহকারী পুষ্টি জন্য অন্যান্য উত্স বিবেচনা।
ভিটামিন এ
ভিটামিন এ চোখের ও ত্বককে সমর্থন করে। আপনি শুকনো গুঁড়ো, কাবাব, গাজর, শাক সবজি, লিভার, মাঙ্গোস, স্কোয়াশ, এবং মিষ্টি আলু (যা নৃত্য পরিবারের অংশ না) মধ্যে ভিটামিন এ খুঁজে পেতে পারেন।
ভিটামিন সি
ভিটামিন সি কোষ বৃদ্ধি করে এবং আমাদের সুস্থ করতে সাহায্য করে। এটি অনেক ফসলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, যেমন কাটালুপ, সিটস ফল এবং তাদের রস, কিভি, আম, পেঁপে, আনারস, স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, এমনকি মিষ্টি তরমুজ ইত্যাদি। ভিটামিন সি হল ঘণ্টা মরিচের গুড়।
পটাসিয়াম
পটাসিয়াম হল একটি ইলেক্ট্রোলাইট যা সুস্থ রক্তচাপের জন্য প্রয়োজনীয় এবং পচনশীল পোকা এবং পেশীর মসৃণ পেশী ফাংশন। পটাসিয়াম কলা, avocados, মটরশুটি, মিষ্টি আলু, এবং গাঢ় সবুজ শাক সবজি পাওয়া যায়।
ক্যালসিয়াম
এই খনিজগুলি হাড়কে শক্ত করে রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এর জনপ্রিয় উত্সগুলি দুগ্ধজাত দ্রব্য, হাড়ের সাথে ছোট মাছ, কলার গ্রীণ, সোয়া এবং রান্না করা মটরশুঁটি অন্তর্ভুক্ত।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাঅন্যান্য ট্রিগার
কি ভয়াবহ আপ ট্রিগার?
যখন শ্বেতকণিকাটি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত শর্ত, কিছু আচরণ এবং জীবনধারা এটি আরো খারাপ করতে পারে। এই ধূমপান সিগারেট এবং ওজন বেশি হচ্ছে অন্তর্ভুক্ত। শোষিত অগ্ন্যুত্পাতগুলি পরিচিত উদ্দীপকের সাথে সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শ দ্বারা উদ্ভূত হতে পারে, যেমন বিষের আইভি বা সূর্যের এক্সপোজার।
প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান (একদিনের বেশি মহিলারা এবং পুরুষদের জন্য দুইবার পান) এবং তীব্র চাপের সম্মুখীন হওয়ার ফলে ট্রিগারগুলিও কার্যকরী হতে পারে।
আপনার অনন্য ট্রিগারগুলি চিহ্নিত করতে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এবং তাদের জন্য কার্যকর চিকিত্সাগুলি আবিষ্কার করতে পারে।
প্রাদুর্ভাব আত্ম-চেতনা অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, তাদের চেহারা উপর প্রভাব দেওয়া। এই চ্যালেঞ্জ হতাশাজনক হতে পারে এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি হতে পারে, যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা, যা সামাজিক ও কর্মকাণ্ডে ব্যাহত হতে পারে।
বিজ্ঞাপনTakeaway
আপনি তাদের সম্পর্কে কি করতে পারেন?
ঔষধ পাওয়া যায় যা প্রদাহকে সীমিত করতে পারে, ইমিউন সিস্টেমের অকার্যকারণে সফলভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে, অথবা অবাঞ্ছিত সেলুলার বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে। অতিবেগুনী হাল্কা থেরাপি, যখন সঠিকভাবে একটি চিকিত্সক দ্বারা তত্ত্বাবধান (ট্যানিং শয্যা বন্ধ রাখা), অবস্থা উন্নত করতে পারেন। অনেক মানুষ ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে যা তাদের ত্বক পৃষ্ঠকে আরও ভাল করে তোলে।
যদিও সেরিয়াসিসিসের জন্য এখনো পর্যন্ত কোন প্রতিকার নেই, তবে এর অনেকগুলি উপসর্গগুলি সমাধান করা যেতে পারে। অনেক মানুষ বিশেষ খাবার খাওয়ার বা নির্মূল করে আক্রমণের তীব্রতা কমাতে বা হামলার সংখ্যা সীমিত করতে সক্ষম হয়েছে। এই ধরনের পদ্ধতির জন্য সুনির্দিষ্ট মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের ট্র্যাক এবং নিশ্চিত করার জন্য কঠিন। অনেক বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সবজি, ফল, পাতলা প্রোটিন এবং পুরো শস্যের খাদ্য প্রায় সবসময় একটি ইতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে।
