যা চিনি সর্বাধিক চিনি?

আমাদের খাদ্য আজকাল কতটা সুস্থ তা জানতে কষ্ট হয়। খাদ্য ও পানীয় নির্মাতারা বিপণনীয় ভোক্তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্যাকেজিং এবং buzzwords- সঙ্গে চটজলদি দক্ষ হয় - যখন চিনির সঙ্গে তাদের পণ্য cramming

আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন (এএএএ) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এর মতো দলগুলি সুপারিশ করে যে প্রতিদিন তাদের দৈনিক শর্করার পরিমাণ 6 টাঃ চামচ বা ২4 গ্রাম করে সীমিত করে এবং পুরুষ 9 টা চুমুক বা 36 গ্রাম পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করে। যে প্রতি 4 গ্রাম চিনি সমান 1 চা চামচ, তাই গণিত যোগ দ্রুত!

চটচটে অবস্থা হল যে আমাদের প্রতিদিনের খাবারের অনেকগুলি এই সুপারিশকৃত পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি এবং কন্টেনার প্রতি সেরারিং প্রায়ই আমাদের প্রিয় চিকিত্সা গ্রহণ করার সময় বিবেচনা করা হয় না।

আপনি কি সুপারিশ করতে পারেন কোন সাধারণ পণ্যটি প্রতিস্থাপিত পরিচর্যা অনুযায়ী আরো বেশি চিনিযুক্ত?

আপনি যদি আপনার চিনির পরিমাণ সীমিত করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনাকে সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজনে সাহায্য করতে হবে "Sugar সঙ্গে ব্রেকিং আপ গাইড। "