এলকোহল অপব্যবহার, প্রভাব এবং কিভাবে বুজ ছাড়াই এক মাস আপনার শরীরকে সাহায্য করে

যদি আপনার নববর্ষের রেজুলিউশন কম হয় তবে আপনি একা নন। একটি গ্রিক (এথেন্সের না, ভ্রাতুষ্পুতান হিসাবে) কলেজে একজন লোক একবার ২5 শে জানুয়ারি আমার কাছে শপথ করে বলে যে তিনি 365 দিনের জন্য শান্ত হবেন অদ্ভুত, আমি জিজ্ঞাসা করা যে কিভাবে সম্ভব ছিল, এবং তিনি উত্তর: "ভাল, সারিতে নয় "

আমেরিকানরা পান করতে পছন্দ করে কানাডীয় এবং রাশিয়ান হিসাবে যতটা না, ততটা এখনও অনেক। সুসংবাদ: ক্রনিক রোগের প্রতিরোধে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ আমেরিকানরা "অতিরিক্ত" ("পুরুষের জন্য সপ্তাহে 15 বা তার বেশি পানীয় পান করে" 8-8 সপ্তাহের বেশি মহিলাদের জন্য সপ্তাহে পান করে) অ্যালকোহলভিত্তিক নয়। অর্থ তারা মদ্যপ না। অর্থ যদি আপনি এক মাসের জন্য সান্ত্বনা রাখতে চান, তাহলে এটি প্রত্যাহার করতে পারে না। নিশ্চিত, আপনি হারিয়ে যাওয়া (FOMO) এর ভয় থেকে ভোগ করতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার শারীরিক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ হারাবেন না।

তবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এক মাস কত স্বভাবই ভাল? নিউ সায়েন্টিস্টের কর্মীরা এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে, এবং দেখায় যে কয়েক সপ্তাহের জন্য অ্যালকোহল এড়ানো আসলে আপনার শরীরের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

স্টাডি

প্রথম: 14 জন স্টাফ সদস্যগণ রক্তের নমুনা দেন এবং তাঁদের রক্তে চর্বি পরিমাণ পরিমাপ করার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড করা হয়। পরবর্তীতে, তাদের মধ্যে 10 জন পাঁচ সপ্তাহের জন্য এলকোহল থেকে বিরত থাকে, এবং চারজন স্বাভাবিকভাবে পানীয় পান করে। পাঁচ সপ্তাহের শেষে, তারা সবাই রক্তের কাজ এবং আল্ট্রাসাউন্ড পুনরাবৃত্তি করার জন্য হাসপাতালে ফিরে গিয়েছিল।

এখানে কীভাবে খেলা হয়:

উপসংহার

এক মাসের জন্য অ্যালকোহল দিলে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে, যদিও আরো গবেষণা প্রয়োজন। একমাত্র বাস্তব উপায়ে: গবেষণায় জড়িত যারা কম সামাজিক অনুভূত তাই যদি আপনি বেঁচে যান একটি অজুহাত খুঁজছেন সম্ভবত Netflix ঘড়ি, সম্ভবত ওজন হারাতে, আপনার কলেস্টেরল হ্রাস, এবং ভাল ঘুমিয়ে, শুষ্ক করার চেষ্টা করুন। তারপর নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার ফলাফল ভাগ।