অনলাইন হাসপাতাল

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যে প্রাকৃতিক স্বাচ্ছন্দ্য

শর্করার ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে ... কিন্তু বেশ কিছু কয়েকটি প্রাকৃতিক মিষ্টান্ন পাওয়া যায় যা ক্যালোরিতে কম থাকে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব মিষ্টি এবং সত্যিই ভাল।

4 প্রাকৃতিক সম্পৃক্ত যা ড্রাগ হিসেবে কার্যকরী হয়

কিছু পুষ্টিগুণ শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে। এখানে ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের মতই মাত্র 4 টি প্রাকৃতিক সম্পূরকসমূহের একটি তালিকা।

4 সুপারফুডস যা প্যালো নয়

এটি খাবার খাওয়ার কোন কারণ নেই কারণ এটি "পালেও" নয়। " এখানে 4 সুপার সুস্থ খাবার যা একটি কঠোর প্যালিও ডায়েটে অনুমোদিত নয়।

5 সেরা ক্যালরি কাউন্টার ওয়েবসাইট এবং অ্যাপস

ওয়েবসাইট এবং অ্যাপস থেকে সাহায্যের সাথে ক্যালোরি গণনা করা খুবই সহজ। । এই নিবন্ধটি 5 সেরা ক্যালোরি কাউন্টারের পর্যালোচনা করে এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করে।

5 উপায়ে চাটুমাইল চা আপনার স্বাস্থ্যের উপকারিতা

কামোমাইল একটি হৃৎপিণ্ড যা দীর্ঘস্থায়ী একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য প্রতিকার হিসাবে উপকারী হয় এই নিবন্ধটি চ্যামোমিল চা এর শীর্ষ 5 সুবিধা পর্যালোচনা।

44 স্বতঃস্ফূর্ত নিম্ন-কারব খাদ্য যে অবিশ্বাস্য স্বাদ

এটি 44 টি স্বাস্থ্যকর কম ক্যারব খাবারের তালিকা । এতে মাংস, মাছ, সীফুড, শাকসবজি, ফল, ফ্যাট, দুগ্ধ, বাদাম, বীজ, পানীয়, ওষুধ এবং মশলা রয়েছে।

5 ডায়াবেটিস চেঁচানো সংক্রমণ চালানোর জন্য টিপস

Candida চেঁচানো সংক্রমণ অনেক মানুষের জন্য একটি সমস্যা। এখানে 5 টি খাদ্য পরামর্শ রয়েছে যা বিজ্ঞান ভিত্তিক candida প্রতিরোধ ও প্রতিকার করতে পারে।

5 কৃত্রিম রাসায়নিক যা আপনি ফ্যাট করতে পারেন

এমন পরিবেশে অনেক রাসায়নিক আছে যা আপনার শরীরকে তৈরি করতে পারে ফ্যাট উপর এখানে এই রাসায়নিকের 5, যে সম্ভবত আপনার বাড়িতে উপস্থিত হয়।

56 টি সর্বাধিক সাধারণ নাম সুগার (কিছু ট্রাইকিকাল)

খাদ্য নির্মাতারা প্রায়ই চতুর ব্যবহার করে ভোক্তাদের কাছ থেকে প্রকৃত পরিমাণ চিনি লুকানোর জন্য নাম। এখানে যোগ চিনির জন্য 56 ভিন্ন নাম।

50 টি স্বাস্থ্যকর সুপার হেলথ

স্বাভাবিক সন্দেহভাজনদের কাছ থেকে এভোকাডোস এবং আখরোটের মতো, আশ্চর্য বা দুটো কারণে, আমরা 'প্রতিটি খাদ্য গ্রুপ থেকে সেখানে ভাল-স্বাদযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবারের 50 টি একত্রিত করেছি

5 টি সাধারণ কমন লো-কারব ভুল (এবং কীভাবে তাদের এড়িয়ে চলবেন)

একটি কম Carb খাদ্য নেভিগেশন অনুকূল ফলাফল পেতে, শুধু carbs ফিরে কাটা যথেষ্ট নয়। খাদ্যের অন্যান্য দিকও গুরুত্বপূর্ণ।

স্যাচুরাটেড ফ্যাটের 5 টি গবেষণায় - কাল্পনিক অবসানের জন্য সময়?

কয়েক দশক ধরে, চর্বিযুক্ত হৃদরোগের কারণে চর্বিকে দায়ী করা হয়েছে। এই নিবন্ধটি এই 5 সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে ফলাফল অনুসন্ধান।

5 অসাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য সাধারণ নিয়ম

অনুকূল স্বাস্থ্য লাভ করা জটিল নয় বলে মনে করা হয়। যদি আপনি সুস্থ হতে চান, ওজন হারান এবং প্রতিদিন ভয়ঙ্কর মনে করতে চান তাহলে এই 5 টি সহজ নিয়ম অনুসরণ করুন।

5 টি কারণে কেন ভিটামিনওয়াটার খারাপ আইডিয়া

ভিটামিন ভিটার কোকাকোলা কোম্পানির মালিকানাধীন একটি পানীয় ব্র্যান্ড। এটি "সুস্থ" হিসাবে বিপণন করা হয়, তবে আসলে এটি চিনিযুক্ত অত্যন্ত উচ্চ এবং খুব ক্ষতিকর।

5 প্রাকৃতিক ফ্যাট বার্নার যে কাজ

বিভিন্ন কার্যকর সম্পূরকগুলি রয়েছে যা আপনার শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই নিবন্ধটি বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত 5 প্রাকৃতিক চর্বি বার্নার্স তালিকা করে।

4 কারণ কেন কিছু লোক ভেজান হিসাবে ভাল (অন্যরা ব্যর্থ হলে)

কিছু মানুষ একটি শ্যাভ্যান ডায়েট ভাল করে, অন্যরা ব্যর্থ হয়। এই জন্য অনেক কারণ আছে, কিন্তু প্রমাণ আপনার জিন এবং অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া একটি কী ভূমিকা দেখায় দেখায়।

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের 5 টি গবেষণা - এটি কি সত্যিই কাজ করে?

এই 5 টি মানচিত্রে পর্যালোচনা করা হয়েছে যা ভূমধ্যীয় খাদ্যের উপর করা হয়েছে, ওজন কমানোর, বিভিন্ন রোগ এবং মৃত্যুর ঝুঁকির দিকে লক্ষ্য রাখছে।

প্যালিও ডায়েট নিয়ে 5 টি গবেষণা - এটি কি আসলেই কাজ করে?

এটি শরীরের ওজন এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীর উপর দৃষ্টিপাত করে, পালেও ডায়েটে পরিচালিত 5 টি মানব হস্তক্ষেপের একটি পর্যালোচনা।

তেলের টানাপোড়নের 6 সুবিধা - প্লাস এটি কিভাবে করবেন

তেল অপসারণে আপনার সুইশিং তেল লাগবে মুখ। এখানে তেল Pulling 6 বিজ্ঞান সমর্থিত বেনিফিট একটি কটাক্ষপাত এবং আপনার রুটিন মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত কিভাবে।

6 মায়ারিঙ্গা ওলিফারের বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

এটি মারিয়ার অলিফারার একটি বিশদ পর্যালোচনা এবং এর স্বাস্থ্য সুবিধা। Moringa একটি উদ্ভিদ যা উপকারী উপাদানের মধ্যে খুব বেশী।

6 সাময়িক সীতাকুকে সীমাবদ্ধ করার সামান্য সাম্প্রতিক বিপদ

এটি প্রায়ই সোডিয়াম কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয় রক্তচাপ কমায়। এখানে 6 কারণে কেন সোডিয়াম সীমাবদ্ধ খুব বেশী ক্ষতিকারক হতে পারে।

6 জীবাণু যে যুদ্ধে জড়িয়ে আছে

প্রদাহ অনেক সাধারণ রোগের নেতৃস্থানীয় ড্রাইভারগুলির মধ্যে একটি। এখানে 6 টি সাপ্লিমেন্ট রয়েছে যা বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত প্রদাহ কমাতে পারে।

6 খাদ্য যে ইনফ্ল্যামমেন্ট

কিছু খাবার প্রদাহ এবং আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এখানে 6 টি খাবার আছে যা দেহে প্রদাহ বৃদ্ধি করে।

6 গ্রাফ যে দেখান কেন ফ্যাট উপর "যুদ্ধ" একটি বিশাল ভুল ছিল

6 গ্রাফ যে আপনাকে আরও কফি পান করার অনুমতি দেবে

গবেষণা দেখায় যে কফি খুবই সুস্থ। এখানে 6 গ্রাফ আছে যা আপনাকে কফিকে ভয় করবে না।

6 টি প্রমাণ-ভিত্তিক হেম বীজের সুবিধার

শম্পার বীজ এবং তাদের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত একটি বিস্তারিত নিবন্ধ সুবিধা। এখানে 6 টি উপায় রয়েছে যা শেং বীজগুলি আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।

6 সুস্বাদু শোধক যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে

বেশিরভাগ প্রাকৃতিক শর্করারকে সুস্থভাবে বিক্রি করা হয়, তবে তারা ঠিকই খারাপ ( যদি না খারাপ হয়) নিয়মিত চিনি থেকে এখানে 6 "সুস্থ" শর্করা আপনার ক্ষতি করতে পারে।

অরেগানোর বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

অরেগনো সারা বিশ্বের বেশ কিছু পশুর মধ্যে একটি প্রধানতম ঔষধি। এখানে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা থাকতে পারে, যেমন 6 এখানে আলোচনা করা হয়েছে।

6 কারণ কেন ক্যালোরি ক্যালরি নয়

কিছু বিশ্বাস করে যে সকল ক্যালোরি সমান হয় এবং যে ক্যালোরি উত্স কোন ব্যাপার না। এখানে 6 টি কারণ এখানে সম্পূর্ণ মিথ্যা।

6 টি ভুল যা আপনার মেটাবোলিজমকে ধীরে ধীরে

এটি 6 টি খাদ্য এবং জীবনযাত্রার ভুলের তালিকা যা আপনার বিপাক। এই কাজ করা ওজন কমানোর এবং এটি বন্ধ রাখা কঠিন করতে পারেন।

6 মজাদার খাদ্য যা কম-কারব বন্ধুত্বপূর্ণ

কম ক্যারব উপায়ে সর্বোত্তম জিনিসগুলির একটি খাওয়া সব সুস্বাদু খাবার আপনি খেতে পারেন। এখানে 6 "মজাদার" খাদ্যগুলি কম Carb হয়।

কম কারব একটি "ফাদ" খাদ্য কল বন্ধ করার কারণগুলি

কম- Carb খাদ্য intensely অধ্যয়ন করা হয়েছে, কিন্তু এখনও "লোহা খাদ্য।" হিসাবে অনেক মানুষ দ্বারা বরখাস্ত করা হয় এখানে কম carb একটি ফাড কল বন্ধ করার 6 কারণ।

6 টি কারণ গ্রহগুলি স্বাস্থ্যকর খাবার যা গ্রহের উপর রয়েছে

ডিম এত পুষ্টিকর যে তারা ' প্রায়ই "প্রকৃতির মাল্টিভিটামিন" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। অনেক গবেষণা দেখায় যে ডিম খাওয়ার নিয়মিত স্বাস্থ্য উন্নতি করতে পারে।

অ্যাপল সিডার ভিনেগারের 6 প্রমাণিত উপকারিতা

আপেল সিডার ভিনেগার প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের মধ্যে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এখানে 6 প্রমাণিত উপায়ে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে।

লিমনের 6 টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা

লেবু খুবই স্বাস্থ্যকর ফল যা ভিটামিন সি এবং ফাইবার এখানে 6 উপায় যে Lemons আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন।

বিজ্ঞান উপর ভিত্তি করে বেলে ফ্যাট হারান 6 সহজ উপায়

পেট চর্বি সবচেয়ে ক্ষতিকারক চর্বি আপনার শরীরের মধ্যে, অনেক রোগের সাথে সংযুক্ত। এখানে বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত পেট ফ্যাট হারানোর 6 টি সহজ উপায়।

6 সুপার স্বাস্থ্যকর বীজ আপনার খাওয়া উচিত

সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সহ, বীজ রক্তের শর্করার, কোলেস্টেরল এবং কমাতে সাহায্য করতে পারে। রক্তচাপ. এখানে ভাল স্বাস্থ্যের জন্য 6 সুপার বীজ খাওয়া

স্থায়ী ডেস্কের 7 সুবিধা

এটি দাঁড়িয়ে থাকা ডেস্ক এবং তাদের স্বাস্থ্যগত বেনিফিট সম্পর্কে একটি বিস্তারিত নিবন্ধ। এখানে 7 টি উপায় রয়েছে যা একটি স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করে আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।

জল ধারণ ক্ষমতা হ্রাসের 6 টি সহজ উপায়

পানি ধারণের ফলে শরীরের ভিতরে বাড়তি তরল বৃদ্ধি পায়। এখানে জল ধারণ কমাতে 6 টি সহজ উপায়।

ছড়িয়ে পড়া উপবাসের 6 টি জনপ্রিয় উপায়

বিরতিহীন রোযা ওজন কমানোর এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির একটি কার্যকর উপায়। এই নিবন্ধটি 6 সবচেয়ে জনপ্রিয় বিরতির রোযা পদ্ধতি তালিকা।

7 টি প্রমাণ-ভিত্তিক মিঠা চা এর উপকারিতা

মিলা সবুজ চা হিসাবে একই উদ্ভিদ থেকে আসে, কিন্তু এটি আছে এমনকি আরো ক্যাফিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ। এখানে ম্যাগাজিনের 7 টি সুবিধা রয়েছে, সবগুলি বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত।

6 গম দিয়ে সম্ভাব্য সমস্যা

গম প্রায়ই সুস্থ বলে মনে হয়, তবে অনেকেই এতে গ্লুটেনের সহিত অসহিষ্ণু। এমনকি প্রচুর গমও অনেক মানুষ জন্য সমস্যা হতে পারে

দাতের 7 টি কার্যকর স্বাস্থ্য উপকারিতা

দই অত্যন্ত অবিশ্বাস্যভাবে স্বাস্থ্যকর, হার্টের স্বাস্থ্য, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং অন্যান্যের জন্য সুবিধা প্রদান করে। এখানে আপনার খাদ্য আজ দই যোগ 7 কারণ আছে।

7 যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় পানির স্বাস্থ্যগত সুবিধাদি

নিজেকে নির্গত হতে অনুমতি দেয় নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে আপনার শরীর এবং মস্তিষ্ক উপর প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার সাতটি স্বাস্থ্য সুবিধা দেখুন

7 স্বাস্থ্যকর খাবার কাটারের উপকারিতা

ক্যালোরি কম পরিমাণে কিন্তু উপকারী পুষ্টির উচ্চ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্যের উপকারী হতে পারে । এখানে শূকর খেয়ে 7 টি স্বাস্থ্যের সুবিধা রয়েছে।

7 গ্রাফ যেগুলি ক্যালরির সংখ্যা নিশ্চিত করে দেয়

কিছু লোক দাবি করে যে ওজন বৃদ্ধি বা ক্ষতির সাথে ক্যালোরির কোনও সম্পর্ক নেই। এখানে 7 গ্রাফ রয়েছে যা পরিষ্কারভাবে দেখায় যে ক্যালোরি সংখ্যা গণনা করে।

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের জন্য 7 টি ডায়েটিং টিপস (পি.সি.ও.এস)

পলিসিসটিক ডিভার্সিটি সিনড্রোম (পিসিওএস) একটি সাধারণ কোন নিরাময় সঙ্গে অবস্থার, কিন্তু খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন তার উপসর্গ উপশম করতে পারেন এখানে PCOS জন্য 7 খাদ্য পরামর্শ আছে।

7 পুষ্টিকর ক্ষতিকর যা অসম্ভাব্য সাধারণ হয়

প্রায় সব পুষ্টির সঙ্গে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে, তবে কিছু কিছু সম্ভবত অন্যদের। এখানে 7 অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ পুষ্টির ঘাটতি আছে

7 আপনি যে অস্থির খাবার সীমিত করতে চান

7 টি অসুখী খাবারের তালিকা আপনাকে ওজন কমাতে হলে সীমিত করা উচিত দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যসেবার ঝুঁকি আরও ভাল করে তুলুন এবং হ্রাস করুন।

7 মিনিটের মধ্যে 7 টি সুস্থ কম কার্বের খাবার

এই 7 খাবার সুস্থ, সুস্বাদু এবং খুব কম Carbs। তারা সহজ উপাদানের সঙ্গে তৈরি, ভাল স্বাদ এবং 10 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করা যেতে পারে।

7 কারণ ঠকাই খাবার বা ঠকাই দিন না

অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে খাবার এবং ঠকাই দিন ঠকাই গুরুত্বপূর্ণ বেনিফিট আছে আমি যে সাথে অসম্মতি এবং এখানে আছে 7 কারণ কেন

নিম্ন-কারব কম ভোজ্যতে বেছে নেওয়ার 7 টি কারণ

এখানে 7 বিজ্ঞানের ভিত্তিক কারণ রয়েছে একটি কম চর্বি খাদ্যের উপর কম Carb চয়ন, মানুষের মধ্যে একাধিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত সব।

7 "টক্সিন" খাদ্য যা প্রকৃতপক্ষে

কিছু খাবারে রয়েছে উপাদানগুলি এবং রাসায়নিকগুলি ক্ষতিকর বড় পরিমাণে এখানে 7 খাদ্য "টক্সিন" আসলে আসলে হয়

7 টি উচ্চ কোলেস্টেরল খাবার যা সুপার স্বাস্থ্যকর হয়

আগের কলেস্টেরল মত ডায়াবেটিস কলেস্টেরল ক্ষতিকারক নয়। এখানে 7 উচ্চ কোলেস্টেরল খাবার যে আসলে খুব সুস্থ হয়।

7 পুষ্টি যে আপনি উদ্ভিদ খাদ্য থেকে গ্রহণ করতে পারবেন না

এটি 7 পুষ্টির তালিকা যে আপনি সাধারণত খাওয়া উদ্ভিদ খাদ্য থেকে পেতে পারেন না। তাদের মধ্যে কয়েকজন নিরামিষভোজী ও ব্যভিচারী হতে পারে।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডের 7 টি সর্বোত্তম প্ল্যান্ট উৎস

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড খুব আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, কিন্তু আপনি মাছ খাবেন না যদি যথেষ্ট যথেষ্ট কঠিন হতে পারে। এখানে ওমেগা -3 এর সবচেয়ে ভাল উদ্ভিদ উত্স আছে

অটোপিলোটের ওজন হারান 7 প্রমাণিত উপায় (ক্যালরি ব্যতীত)

ক্যালোরি বিষয়, কিন্তু তাদের গণনা ওজন কমানোর সব প্রয়োজনীয় নয়। "Autopilot।"

7 কারণ মৃন্ময় মৃদু অবস্থায় স্বাস্থ্যকর

মাখন চর্বি দ্রবণীয় ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যের জন্য. এটি সম্প্রতি একটি "স্বাস্থ্য খাদ্য" হিসাবে পুনর্বিবেচনার কাজ করছে।

7 জিনিষ যে Vegans এবং Paleo Dieters

এ সম্মতি যে এমনকি ডেটগুলি একে অপরের Polar opposites বলে মনে হচ্ছে সাধারণ মধ্যে অনেক কিছু থাকতে পারে এখানে 7 টি বিষয় যা vegans এবং Paleo লোকেরা সম্মত হন।

ডার্ক চকোলেটের 7 টি সুস্থ স্বাস্থ্য উপকারিতা

ডার্ক চকোলেট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি শক্তিশালী উৎস। এখানে এই ছড়া অন্যান্য সুস্বাদু উপভোগ্য মিষ্টি আচরণ সুফল স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে।

8 গবাদি পশুর খাদ্যের স্বাস্থ্য উপকারিতা

গবাদি পশুর সাথে বস্তাবন্দী হয় এবং আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে বিশেষ বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এখানে তাদের খাওয়া 8 কারণ, বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাক

কাইয়েন পেপারের 8 টি কার্যকর স্বাস্থ্য উপকারিতা

হাজার হাজার বছর ধরে চিনি মরিচ ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু তারা এছাড়াও পুষ্টিকর এবং রান্না জন্য মহান। এখানে সিএনে মরিচ 8 সুবিধা আছে।

7 ওজন হ্রাস "দ্রুত সংশোধন" যে কাজ করে না

ওজন কমানোর পদ্ধতি যে দ্রুত ফলাফল প্রতিশ্রুতি প্রলোভন হয়, কিছু হয় সর্বজনীন বিপজ্জনক এখানে 7 ওজন হ্রাস "দ্রুত সংশোধন" যে কাজ না।

8 বিজ্ঞান-ভিত্তিক স্বাস্থ্যগতভাবে নারকেল জলের উপকারিতা

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে নারকেল জলটি বেশ কয়েকটি উপকারী। উপায়। আমরা এই জনপ্রিয় পানীয় পানীয় আট স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদর্শন করব।

8 স্বাস্থ্যের বৈষম্য Yerba Mate (বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত)

Yerba mate একটি ধরনের চা আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজন জন্য শক্তিশালী বেনিফিট সঙ্গে। এখানে 8 টি উপায় আছে যা Yerba মাতার আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন।

8 টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা Kombucha চা

Kombucha একটি ধরনের চা যা অনেক স্বাস্থ্য আছে সুবিধা। এখানে 8 টি উপায় রয়েছে যা কোম্বুচা আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে, বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত।

8 খাওয়া বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা

বাদাম স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি খেতে পারেন তারা বিভিন্ন চিত্তাকর্ষক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে এবং এমনকি আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন।

8 ওষুধের খাদ্যগুলি পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে

খাঁজ খাদ্যগুলি উপকারী প্রোবায়োটিকস ধারণ করে, যা হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং এমনকি ওজন হ্রাস। এখানে 8 টি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাদি আছে।

8 "ফ্যাদ" যেগুলো আসলে প্রকৃত কাজ

যদিও ল্যাড ডায়ায়েট সাধারণত দ্রুত ও সহজে ওজন হ্রাসের প্রতিশ্রুতি দেয়, তারা কদাপি প্রতারণা পর্যন্ত বাস যাইহোক, এই 8 খাওয়া ডেট আসলে কাজ।

8 টি খাবার যা একটি মাল্টিভিটামিনকে আঘাত করে

পুষ্টিকর খাদ্য পুষ্টির সর্বোত্তম উত্স। এখানে 8 টি স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা মাল্টিভিটামিনের তুলনায় নির্দিষ্ট পুষ্টির উচ্চ পরিমাণে থাকে।

পান 8 দিন জল চশমা: আসলে বা কথাসাহিত্য?

8 টি খাবার যা কব্জির কারণ হতে পারে

কিছু কিছু খাবার বাষ্পের ঝুঁকি বা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, অন্যরা এটি তৈরি করতে পারে খারাপ। এখানে 8 টি খাবার আছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

8 স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যকর খাবার যদি আপনি খুব বেশি খেয়ে থাকেন তবে

যখন পুষ্টির কথা আসে সবসময় ভাল না এখানে 8 টি খাবার যা অবিশ্বাস্যভাবে সুস্থ থাকে, তবে অতিরিক্ত খাওয়া হলে গুরুতর ক্ষতি হতে পারে

8 স্বাস্থ্যবিষয়ক স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রোবায়োটিক্স আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। কীভাবে প্রোবায়োটিকস গ্রহণ করা যায় তা হ'ল ওজন কমানোর হার, হৃদরোগ, হজম, ইমিউন ফাংশন এবং আরও অনেক কিছু।

8 স্বাস্থ্যকর ব্যারিজ আপনি খেতে পারেন

গরুর মাংসের স্বাদ ভালো এবং অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে যা প্রতিরোধ ও হ্রাস সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগ এখানে স্বাস্থ্যকর Berries 8 হয়।

8 টি পুষ্টি যা আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অপ্টিমাইজ করা

এখানে 8 পুষ্টির একটি বিশদ পর্যালোচনা যা সঠিকভাবে বজায় রাখতে সহায়তা করে চোখের ফাংশন, ক্ষতি থেকে আপনার চোখ রক্ষা এবং সুপরিণতি নেতিবাচক প্রভাব যুদ্ধ

8 টি বিস্ময়কর জিনিস যা আপনার ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতি করে

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর আঠা ব্যাকটেরিয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে, অনেক খাদ্য, জীবনধারা এবং অন্যান্য কারণগুলি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

8 টি কম জনপ্রিয় খাবারের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়

কম ক্যারব ডায়েট কয়েক দশক ধরে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং অনেকগুলি পদ্ধতি বিদ্যমান। একটি কম Carb খাদ্য কি 8 জনপ্রিয় উপায়।

খাদ্যদ্রব্যের 8 টি সাধারণ লক্ষণ

খাদ্যের অভ্যাস একটি খুব সাধারণ সমস্যা। এই নিবন্ধটি 8 টি সাধারণ লক্ষণ প্রকাশ করে যা আপনাকে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস করতে পারে।

ক্ষুদার্ততা ছাড়াই খাদ্যের অংশ হ্রাসের 8 টি টিপস

ওজন হ্রাসের জন্য ক্যালোরি কাটার প্রয়োজন নেই হার্ড। এমনকি কোনও লক্ষ্য ছাড়াই ছোট খাদ্য অংশ খাওয়ার জন্য 8 টি চতুর টিপস।

আপনার কফি সুপার স্বাস্থ্যকর করতে 8 টি উপায়

কফি, অতীতে ভূত হয়েছে যদিও, আসলে ভাল তোমার জন্য. আপনার কাপ কফির সম্ভব হিসাবে সুস্থ হিসাবে নিশ্চিত করতে এখানে কিছু টিপস।

পপয়ায় 8 টি প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেঁপে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উচ্চ । এই পেঁপে এবং তার স্বাস্থ্য বেনিফিট একটি পর্যালোচনা।

8 টি টেস্টোস্টেরোন মাত্রা স্বাভাবিক ভাবেই বৃদ্ধি করার প্রমাণিত উপায়গুলি

একটি হরমোন হিসাবে, পেশী ভর নির্মাণ এবং বজায় রাখার জন্য টেসটোসটের গুরুত্বপূর্ণ শক্তিশালী স্বাস্থ্য আমরা আপনার স্তর বৃদ্ধি করার জন্য আট প্রাকৃতিক উপায় উপর যেতে হবে

8 টি উপায় খাদ্য কোম্পানীর খাদ্যের চিনি লুকান খাদ্য

প্রক্রিয়াজাত খাবারে বেশিরভাগ চিনি থাকে, এখনো এটা কত কঠিন বলতে পারেন। খাদ্য সামগ্রী চিনির পরিমাণ লুকিয়ে রাখে 8 টি খাদ্য কোম্পানি।

9 প্রমাণভিত্তিক আভাকাডো তেলের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

এটি আভাকাডো তেল এবং এর স্বাস্থ্যের বিশদ পর্যালোচনা সুবিধা। আভাকাডো তেল হৃদরোগ-সুষম মনাসস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের মধ্যে উচ্চ।

9 খাদ্য ও ওটমিল খাওয়ানোর স্বাস্থ্যগত উপকারিতা

ওটস বিশ্বের স্বাস্থ্যকর ও সবচেয়ে পুষ্টিকর খাদ্য। ওজন এবং ওটমিল খাওয়া ওজন কমানোর এবং অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারিতা আছে।

9 টি খাবার যা প্রতিরোধকারী স্টার্চে উচ্চ হয়

এখানে 9 টি খাবার এবং উপাদানগুলি প্রতিরোধী স্টার্টের উচ্চতা। স্টার্টের এই ধরনের অনেক বেনিফিট আছে, কিন্তু এটি খাদ্য থেকে যথেষ্ট পাওয়া কঠিন।

9 প্রমাণ-ভিত্তিক কিফারের স্বাস্থ্য উপকারিতা

এটি কেফের এবং তার স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির বিস্তারিত পর্যালোচনা। Kefir একটি উদ্ভিদ দুধ পানীয় যা অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং রয়েছে লাইভ Probiotics রয়েছে।

9 সাধারণ খাবার এবং পানীয় যা ট্রাইগগার মাইগ্রেন

যখন আপনার খাদ্য সরাসরি ম্যাগ্রেইন, নির্দিষ্ট খাবার তাদের ট্রিগার করতে পারেন এই নিবন্ধটি ম্যাগাজিনগুলিকে ট্রিগার করার জন্য 9 টি খাবার ও পানীয় তালিকাভুক্ত করেছে।

9 স্বতঃস্ফূর্ত গ্লুটেন-মুক্ত শস্য

যদি আপনার সিলিকের রোগ বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা থাকে তবে এটি প্রোটিন লুসন এড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ এখানে 9 টি লবণহীন শস্য রয়েছে যা আপনি খেতে পারেন।

9 স্বাস্থ্যকর পটাশিয়ালের উপকারিতা

পিস্তাপকগুলি ভোজ্য বীজ যা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এখানে পিস্তাকের 9 প্রমাণ ভিত্তিক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে।

9 সম্পূর্ণ শস্য খাওয়ানোর সুস্থ স্বাস্থ্য উপকারিতা

সমগ্র শস্যের অনেক বৈধ স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে। এই নিবন্ধটি পুরো শস্যের শীর্ষ নয়টি সুবিধার তালিকা, সেইসাথে কে তাদের এড়িয়ে চলতে চায়।

ভিটামিন ডি উচ্চ যে 9 স্বাস্থ্যকর খাদ্য

ভিটামিন ডি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, কিন্তু এটি হতে পারে খাদ্য থেকে যথেষ্ট পেতে কঠিন ভিটামিন ডিতে 9 টি স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে।

9 আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোন সংশোধন করার প্রমাণিত উপায়

এই নিবন্ধটি 9 হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে আপনার শরীরের ওজন। এটি ওজন কমানোর জন্য তাদের ফাংশনটি নিখুত করার জন্য এটি সুনিশ্চিত কৌশলগুলি তালিকাভুক্ত করে।

9 কড লিভার তেলের বিজ্ঞান-সমর্থিত উপকারিতা

কড লিভার তেল একটি মাছের তৈল সরবরাহ যা এক ধরনের অনেক উপায়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। এই নিবন্ধটি কোডেড লিভার তেলের 9 টি বিজ্ঞান-সমর্থিত সুবিধাগুলি দেখায়।

বিছানার আগে খাওয়া 9 টি সর্বোত্তম খাবার

বেশিরভাগ মানুষ যথেষ্ট উচ্চমানের ঘুম নেওয়ার জন্য সংগ্রাম করে। যাইহোক, খাওয়ার আগে এই 9 খাবার খাওয়া আপনি রাতে ভাল ঘুম সাহায্য করতে পারে।

শীর্ষস্থানীয় 9 বাদামি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়া

বাদামগুলি উপকারী পুষ্টিকরগুলি পূরণ করে যা আপনার কমাতে পারে অনেক রোগের ঝুঁকি। এখানে গ্রহের 9 স্বাস্থ্যকর বাদামগুলির একটি বিশদ পর্যালোচনা।

9 পুরাণ কম-কারব খাদ্য সম্পর্কে

কম ক্যারব ডায়েটগুলি সম্পর্কে অনেক ভুল তথ্য আছে। এখানে 9 বৃহত্তম উপমা এবং ভুল ধারণা আছে।

9 কারণ কেন অস্থিরতা শুধু একটি চয়েস নয়

যদিও দরিদ্র খাদ্য এবং নিষ্ক্রিয়তা স্থূলতা হতে পারে, এটা সবসময় যে সহজ না। এখানে 9 কারণে কেন স্থূলতা না শুধুমাত্র একটি পৃথক পছন্দ হয়।

9 টি কারণে আপনি স্বাস্থ্যকর কার্বারের ভয় দেখানোর প্রয়োজন নেই

কার্বার্শগুলি এড়িয়ে যাওয়ার সময় সহায়ক হতে পারে কিছু মানুষ, এই সব Carbs অসুখী হয় যে মানে না। সুস্থ কারবালার ভয় নেই 11 টি কারণ এখানে।